【2ヶ月で6キロ痩せた】タルタル厚揚げ肉巻き #ダイエットレシピ #簡単レシピ

【2ヶ月で6キロ痩せた】タルタル厚揚げ肉巻き #ダイエットレシピ #簡単レシピ

2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

本日もみんなお疲れさまです〜🥰

今日はダイエット中でもガッツリ食べたい！
ってときに作りたいレシピ👩🏻‍🍳🍳

厚揚げは高タンパク低糖質やから
ダイエットにぴったり✨

厚揚げに豚肉を巻くことでぷりっぷりになって
満足感がすごすぎる😳💓💓

タルタルもレンジでできちゃうから
めっちゃ時短になって楽ちん🥰

【保存】して作ってみてね👩🏻‍🍳💓

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“タルタル厚揚げ肉巻き”

《材料2人分》
・厚揚げ　　　　　　2枚
・豚肉　　　　　　　適量
・塩こしょう　　　　適量
・片栗粉　　　　　　小さじ1
・焼肉のタレ　　　　大さじ3

・卵　　　　　　　　1個
A
・マヨネーズ　　　　大さじ1
・ブラックペッパー　適量
・パセリ　　　　　　適量
（にんにくチューブいれてもうまい🙌）

《作り方》
①厚揚げの表面の油はキッチンペーパーで軽くとる。3等分にカットする
豚肉で巻くいて、塩こしょう片栗粉をまぶす

②熱したフライパンに油をいれてこんがり焼く
焼けたら焼肉のタレをかけて絡める

③耐熱容器に卵を割り入れて爆発防止で穴を開けて500Ｗ1分加熱
Aの材料を入れてよく混ぜたら完成！

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うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍

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最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟