【知らないと損‼︎】痩せるさつまいもの食べ方　電子レンジで簡単！　間違った食べ方してませんか？　焼き芋よりオススメ！　ポイントは３つ‼︎

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🥣るぎの簡単ダイエットレシピはこちら
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電子レンジでもできちゃう！
【ダイエット中なら“ふかし芋”】

さつまいもってダイエッターには馴染みのある食材だけど、蜜のある焼き芋とか干し芋を食べちゃったりしてない⁉︎

もしそうなら、逆効果かも…‼︎⁉︎🫢💦

今回は、1番カロリーを抑えたさつまいもの食べ方を紹介するよ🤗🍠

ポイントは３つあるからぜひ抑えてね〜！

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《材料》

さつまいも

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《作り方》

①さつまいもを洗う

②濡れたキッチンペーパーで包む

③ 更にラップで包む

④電子レンジで500W 7分チン
(300gのさつまいもの場合）

完成♪

※さつまいもの大きさによって温め時間は調節してね

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痩せるかぼちゃの食べ方動画はこちら💁🏻‍♀️
https://youtu.be/w7qsW2Ni2ZI?si=8tCUonHnZZ0yPNhz
合わせてご覧ください🤗✨
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@rugi_diet_recipe
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料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶

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