もち麦の炒飯 （もち麦100%）炊いたもち麦を使用 炊いたもち麦 豚肉 ねぎ たまご うす口醤油 塩 胡椒 ※もち麦はまとめて炊いて （または茹でて） 小分け冷凍したものを、 レンジ解凍して使いました Hijiki rice recipes ひじきの炊き込みご飯 ひじきの炊き込みご飯レシピ ひじきレシピ もち麦入りひじきの炊き込みご飯
