[低糖質]激プリむね肉オーロラマスタードは超モモ肉！Low carb Aurora source chicken

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【糖質制限・ダイエット・低糖質・糖質オフ・low carb・diet・umabro】
低価格な鶏むね肉を、もも肉が嫉妬する抜群の柔らかさに！高たんぱくでボディメイクにも最高な、少しジャンクな美味しさを是非(*´ω｀)！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/fierce-pre-meat/

【材料　2人分】
・鶏むね肉　　　300g（皮なし）
・水菜　　　　　1/3袋
・塩/黒胡椒　　 各軽く4ふり
・マヨネーズ　　小さじ2
・粒マスタード　小さじ1
・ケチャップ　　大さじ1
・片栗粉　　　　小さじ2
・料理酒　　　　小さじ2
・有塩バター　　10g
・おろし大蒜　　小さじ0.5

【カロリー260kcal　糖質5.9g　たんぱく質34.6g　脂質9.8g　※成分は1人分で全2人分】

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