上級食育アドバイザーが作るとある1日の食事｜大人から取り分けできる手づかみレシピ｜1才3ヶ月離乳食｜冷凍ストック可能｜ご飯の支度｜What we eat in a day
とある1日の食事を紹介します！
毎日こんなに作りませんが、ちゃんと作った日だったのでシェアします！
子供がパクパク食べてくれるように味、色、形、食感を考えた栄養たっぷりレシピです！
↓動画で紹介したレシピの材料です！
【材料】
＜野菜スープ＞
大人1人＋子供4食分
キャベツ1/8個
人参1本
玉ねぎ1個
ウインナー2本
オリーブオイル適量
（大人だけ）
コンソメ200ml分くらい
胡椒適量
＜鱈とトマトのソテー＞
子供1食分
鱈40g
トマト1/4個
冷凍ほうれん草ひとつまみ
水大さじ2
塩ほんの少し
オリーブオイル適量
＜混ぜご飯の素（しらすとほうれん草）＞
子供6食分
しらす30g
冷凍ほうれん草20g
みりん小さじ1
醤油小さじ1
サラダ油適量
＜蓮根はさみ焼き（大人）&肉団子（子供）＞
大人2人分＋子供3食分
蓮根250g
豚ひき肉300g
長ネギ1本
卵1個
片栗粉大さじ2(＋蓮根を挟む時に適量使用)
酢（蓮根を浸けておく酢水に使用）
＜パリパリきゅうり＞
きゅうり2本
酢大さじ3
醤油大さじ2〜3
砂糖大さじ1
ごま油大さじ1
ラー油小さじ1
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食べることが大好き！が高じて
出産後に上級食育アドバイザーの資格を取得。
簡単、栄養たっぷり時短料理や
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食関連の動画を中心に配信中！
【OKUNOプロフィール】
東京都出身/35歳
3歳男の子、1歳女の子を持つ2児のママ
✏️所有資格
上級食育アドバイザー
離乳食・幼児食コーディネーター
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23件のコメント
こんばんは〜〜
手作り料理~美味しそう😋
愛情たっぷりですね〜💕💕💕
待ってましたあ❣❣
お料理動画！！
長生き味噌汁、私も作ってます👍
上級食育アドバイザーのママの手料理は
美味しさも栄誉も満点ですね(^^)v
息子ちゃんもご主人も、お幸せですね💕
ロンドンに行ったら奥野さんのユーチューブを
見ながら、孫に作ってあげたいと思っています❗❗
孫は１歳1ヶ月の女の子ですが、食欲モリモリなので
きっと喜んで食べてくれると思います👍
パリパリ胡瓜も作ってお酒のアテに(^_-)
辣油、持って行かなきゃ！
今日も楽しい動画、ありがとうごさいました💕
むちゃくちゃ参考になりました！
このシリーズ定番化して頂きたいです^_^
初めまして。15ケ月になる娘がいます。
手づかみで一向に食べません。
ご飯もスプーンに5口くらい。
全然食べません。いつも遊んでしまいます。なので、まだまだフォローアップミルクあげています
参考になります！！😆
成長に合わせて定期的にお願いしたいです💙
ほうれん草は茹でてから冷凍ですか？茹でずに冷凍してますか？よかったら教えて下さい(^人^)
手掴みメニューに困ってたので、めちゃくちゃ参考になります😭😭😭
他の方もコメントされてますが意外と普通なんですね
今日の動画もとっても参考になりました🥰❣️
バナナマフィン、早速作ってみます🌸
はじめまして。一歳になったばかりの息子があまり食べてくれません。手掴み用に作ると投げてしまいます。しかも歩かせなと食べません。私の料理がまずいのかと悩んでいます。どうしたら食べてくれるようになりますか？
息子さんくらい、パクパク食べてくれたら作り甲斐がありますね！うちの子はあまり食べてくれないので、毎日食べてくれそうな似たりよったりの食事になってしまってます涙。動画のレシピ、参考にさせていただきます＾＾
上級なんですね？😱
上級食育アドバイザーという言葉から難しいものを作るのかな？と勝手に思ってしまいましたが、私にも真似出来そうな食事ばかりで嬉しいです！いま３歳で食ムラがあり苦労してました💦麺類のメニューを沢山あげて頂くと嬉しいです😭
自分のご飯が子供の残り物…あるあるですよね😅
朝食のパン取られるくだりも
うちよくあります(笑)
どれも美味しそう✨
絶対に手づかみ食べをしなかったわが息子、、手づかみしてくれたら助かったな(^-^ゞ
牛乳はノンホルですか？
卵は平飼いですか？
パンはどんな小麦を使ってますか？
初めまして！動画見させて頂きました！YouTube初心者なのですが、YouTube始めた初月はどうチャンネル登録者を、増やせばいいのでしょうか？
トマト湯剥きしてますか？
すみません、以前こちらにピカタや豚モモの使ったお肉の料理→名前忘れました、、
のレシピ動画ありましたよね？
とても美味しく、子供もたくさん食べたので、リピしようと思ったのですが、見れず結構ショックです、、
消されちゃいましたか？💦
Cute baby
赤ちゃん可愛過ぎ😍💖
料理も全部美味しそう🤤💖
コメント失礼します。
一回の食事、タンパクのタラ40㌘ 食べさせていますな？
２歳の子どもですが、一回につき20㌘で測って作っています…タンパク不足でしょうか💦