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@yuki._koji_recipe
腸活・麹でリセットご飯🍚美味しく食べてキレイになる✨お腹スッキリレシピ✨

残った白菜を美味しく変身！第二弾✨
✨白菜のカニしゅうまい✨を紹介するよ😊

【材料】12個分
・白菜　　　　　100g(3〜4枚)
・片栗粉　　　　小さじ2
・カニかま　　　1パック
・はんぺん　　　1袋
・厚揚げ　　　　100g
・★鶏がらスープの素　小さじ2
・★塩麹　　　　　　　小さじ1　
・★片栗粉　　　　　　大さじ1
・ごま油　　　　　　　適量
・水　　　　　　　　　60ml
・冷凍枝豆(トッピング用) お好みで
　　　　　　　　　　　　　　　
【作り方】
①白菜の葉の部分を3cmの大きさにカットする。白菜の白い部分をスライサーで薄く削いで、片栗粉(小さじ2)をまぶす。
②フライパンに厚揚げ、はんぺん、カニかま、スライスした白菜の白い部分を入れ、★印を混ぜ合わせる。
③②を12等分に分けたら、カットした白菜の葉にのせて並べていく。
④ごま油をひと回しかけ、水を入れて蓋をして、中火で加熱。
⑤沸騰したら、弱火にして5分ほど蒸し焼きにして完成✨お好みでポン酢とからしをつけて食べてね😊

【ポイント】
・塩麹がない場合は塩で代用🆗
・トッピングの枝豆は加熱前にのせてね！

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麹にハマり10年　腸活が生きがいの51歳主婦
@yuki._koji_recipeゆきです😊

51歳でもお腹ペタンコ✨家族も健康スリム✨そんな私の麹でイキイキ腸活レシピを紹介中🎵

・楽して痩せたい
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