【黒ごまバナナプリン】レシピはコメント欄へ👩🏻🍳🍴 𓂃⋆* #shorts
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recipe /
黒ごまバナナプリン
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・バナナ…1本(100g)
・豆乳…50ml
・黒すりごま…15g
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①バナナをレンチン600w1分(500w1分10秒)
②①をよく潰す
③●の材料を入れて混ぜる
④容器に移して冷蔵庫で3〜4時間冷やす
▶︎Point
バナナよくつぶすのが美味しく作るコツ♡
バナナは120gほど多めに用意すると固まりやすいです♡
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：224kcal
たんぱく質：6.2g
脂質：9.4g
糖質：28.0g
食物繊維：3.3g
食塩相当量：0.0g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
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#低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #バナナ #バナナプリン #黒ごま
15件のコメント
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①バナナをレンチン600w1分(500w1分10秒)
②①をよく潰す
③●の材料を入れて混ぜる
④容器に移して冷蔵庫で3〜4時間冷やす
▶︎Point
バナナよくつぶすのが美味しく作るコツ♡
バナナは120gほど多めに用意すると固まりやすいです♡
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：224kcal
たんぱく質：6.2g
脂質：9.4g
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ドラゴンフルーツの中身かと思った！
こんにゃく
なにこれー 絶対やる！
黒ごまの他に合うものありますか？
こういうのってオーブンのやつをレンジでレンジのやつをオーブンで作れますか？
こんにゃくバージョンつくってロシアンルーレットしてぇ…
❤❤❤❤
京香です❗️
黒ゴマにバナナって合うの!?上手く作れるな
牛乳だと固まらないですか？
ｺﾚｶﾗﾊﾝｼﾞ❓ﾃﾞﾔﾛｳｶﾅ❓
保存
ペクチンで固まってますよね？
黒胡麻入れなかったらどうなるんだ
俺はどうやら神と出会っちまったようだ
凄く見た目がこんにゃくみたい