材料3つ！冷やすまで3分！簡単ミルクプリン作ってみませんか？🥛【糖質9g】 #ダイエット #お菓子作り ▶︎レシピと栄養成分はコメント欄まで
【材料】
ゼラチン 3g
ラカント10g
牛乳 200ml
【作り方】
①ゼラチンとラカントを一緒に混ぜ、ダマをなくす。
②牛乳を低温で温め、人肌くらいになってきたら少しずつ①を加える。(混ぜながら)
③ゼラチンがよく溶けたら型(コップなど)に入れて十分に冷やす。
完成♪
【栄養成分】
– カロリー: 約170kcal
– たんぱく質: 約10g
– 脂質: 約10g
– 糖質: 約9g
3件のコメント
【材料】
ゼラチン 3g(◀︎動画では5gとなっていますが3gが正しいです🙇🏻♀️)
ラカント10g
牛乳 200ml
【作り方】
①ゼラチンとラカントを一緒に混ぜ、ダマをなくす。
②牛乳を低温で温め、人肌くらいになってきたら少しずつ①を加える。(混ぜながら)
③ゼラチンがよく溶けたら型(コップなど)に入れて十分に冷やす。
完成♪
【栄養成分】
– カロリー: 約170kcal
– たんぱく質: 約10g
– 脂質: 約10g
– 糖質: 約9g
かわいすぎん？
初手の動き可愛すぎる