痩せる朝食【キムチ納豆オートミール】＃ダイエットレシピ＃オートミールレシピ#shorts
痩せる激ウマキムチナットオートミールの レシピを紹介します オートミールを30G 卵白1個 水50G 全部混ぜて 600Wで3分 納豆はひきわりがおすすめですそこに キムチを入れて混ぜますそれをちょっと 冷ましたオートミールに乗せて 入れ忘れてたタレを入れますそして 卵黄をトッピングしたら出来上がりこれ めっちゃ美味しいし腸内環境も整って ダイエットにも美容にも最高 朝ごはんにぴったりです ぜひ試してみてね [音楽]
14件のコメント
今朝早速試してみました！
とっても美味しかったです！
次はこれりぴするー！！！
凄く美味しそう！試してみます！
自分はこれプラスオクラです！
試しました！メッッチャ美味しかったです！
なんで納得は、ひきわりの方がいいんですかね🤔？
※キムチ多めに入れたらタレいらないかも！
私は卵白だけレンチンスープにして、出汁醤油少し足してます😸
いや、ありえないくらいオートミールが美味しくなりました！ふわふわ！
オートミール30
水50
卵白
600w3分
キムチ納豆たれ
卵黄
これほんとに美味しかったです🥹👍 昼ごはんにして食べてます👼🏻
オートミール時々少し使いつつも米波ですが、オートミールも最低これくらいは栄養とエネルギーがある方が良いですね！
更にトマトや胡麻油を混ぜると、絶対合いますよね～😊🌼
そこまで来たら米が いいわ
ナチュラルできれいな人だなぁ😮