【アレルギー対応】小麦、卵、乳製品不使用の簡単サンドウィッチ。アボカドとハムのサンドウィッチ。切って混ぜるだけ。

【アレルギー対応】小麦、卵、乳製品不使用の簡単サンドウィッチ。アボカドとハムのサンドウィッチ。切って混ぜるだけ。

【アレルギー対応ごはん】小麦、卵、乳製品不使用のご飯を紹介。
火を使わず切って混ぜるだけのアボカドとハムのサンドウィッチ。

アボカドを使えば栄養いっぱいだから簡単でも罪悪感なし。

バタバタする朝、簡単にぱぱぱっと作りたいランチ、
週末のブランチなどに使えます♪
材料があれば直ぐに出来るので試してみて下さい。

アボカドって栄養価も高く、
体にもいいので困った時に大活躍してくれます。

ここでも３０個以上のアボカドアレンジを載せているので
チェックしてみて下さい♪
➡https://allergylittlehouse.com/avocado-easy-just-cut-and-eat-recipes/

【材料＆作り方：サンフォウィッチ１個】
・アボカド　１個
・ハム　数枚（好きなだけ）
・卵不使用マヨネーズ　お好きなだけ
・グルテンフリーの食パン　２枚
・塩コショウ　少々
・ガーリックパウダーを入れても美味しいです。
（今回はTrader Joe’sの色々入ってるシーズニングを使用）

１、パンをトーストしておきます。
２、アボカドを気をつけて切り、潰します。
３、途中で卵不使用マヨネーズ、塩コショウを入れます。
また混ぜて、味見。
（ピューレ状より少しゴツゴツ感を残すとgood）
４、トーストしておいたパンの片方にアボカドマッシュ、
もう片方にハムを乗せ、とじる。
出来上がり！！

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