【小麦粉なし】レンジで簡単！低糖質なさつまいもきな粉蒸しパンの作り方

【小麦粉なし】レンジで簡単！低糖質なさつまいもきな粉蒸しパンの作り方

小麦粉なし！
おからパウダーを使って、低カロリー低糖質な
さつまいもきな粉蒸しパンを作りました！
ふわっふわなきな粉蒸しパンの中から
さつまいもがごろっと！おいしい〜♪

きな粉とさつまいもが抜群に合います！
是非、作ってみてください。

【さつまいもきな粉蒸しパンの作り方】
＜材料＞
・さつまいも　　　　　　80g
・おからパウダー　　　　10g
・きな粉　　　　　　　　8g
・ベーキングパウダー　　2g
・塩　　　　　　　　　　0.25g
・オリゴ糖　　　　　　　25g
・水　　　　　　　　　　60g
・卵　　　　　　　　　　1個

＜作り方＞
①さつまいもの皮をむき、サイコロ状に切る
②耐熱ボウルに入れて10分水に浸す
③水気を切り、ラップをする
④レンジで600W 3分加熱する
⑤耐熱皿に、粉類を入れてよく混ぜる
⑥残りの材料を入れて混ぜる
⑦加熱したさつまいもを加えて混ぜる
⑧レンジで、600W3分加熱する
⑨粗熱をとり、お皿に取り出す
⑩きな粉をふるう
☆〜完成〜☆

　
【カロリー】
全量：305.2kcal
1/4個：76.3kcal

【糖質】
全量：25.12g
1/4個：6.28g

※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

作ったよ報告、凄く嬉しいです♡
作った写真や感想をInstagramの投稿やストーリーに！
是非、メンション＆タグ付け宜しくお願いします♪♪
最新情報はInstagramのストーリーでアップしてます。
是非フォローを♪♪宜しくお願いします♡
Instagramはこちら↓↓↓

【Lit.Link】SNSをまとめたページです
https://lit.link/yukachannoracookkitchen
【Instagram】
https://www.instagram.com/yukachanno_racookkitchen
【クラシルアプリ】ショート動画をあげてます♡
https://kurashiru.com/profiles/yukachanno_racookkitchen
【TikTok】30秒にまとめたショート動画をあげてます
https://vt.tiktok.com/ZSeqGopJg/

BGM素材：FREE BGM DOVA-SYNDROME (https://dova-s.jp/)
効果音：OtoLogic(https://otologic.jp)

#おからパウダー #グルテンフリー #レンジで簡単