【ダイエット】混ぜて焼くだけ 【豆腐グラタン】ヘルシー 時短 簡単レシピ

【ダイエット】混ぜて焼くだけ 【豆腐グラタン】ヘルシー 時短 簡単レシピ

【ダイエット】混ぜて焼くだけ 【豆腐グラタン】ヘルシー 時短 簡単レシピ
今回は、５分でできる！冷蔵庫にある材料だけで作る豆腐のグラタンを作りました。
早い・楽ちん・美味いの３拍子で、忙しい朝にもぴったり。
とってもヘルシーなので、ダイエット中にも最適です。
チーズや、ホワイトソースがなくても、コクのあるおいしいグラタンになります。
野菜もあるものでOKです！
ただし、根菜類は火の通りが遅いので、焼き時間をのばしてください。

オーブンがなくてもトースターでも作れます。
野菜に焼き色が付けばＯＫなので１０～１５分加熱してください。

ぜひ、やってみてね！

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材料
・豆腐　１P
・豆乳マヨネーズ　　　　　小さじ２
・味噌　　　　　　　　　　小さじ１
・黒胡椒　　　　　　　　　お好みで
・しめじ　　　　　　　　　ひとつかみ
・ブロッコリー　　　　　　ひとつかみ

※このレシピは、VEGAN、グルテンフリー、乳製品不使用です。
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＃時短 ＃簡単 ＃豆腐グラタン