【高野豆腐の豚バラ巻き】ダイエット！簡単！美味しい！かあちゃん出来るだけ優しく説明しました♪

豚バラにくで巻くことで、高野豆腐独特の風味が和らいでとても美味しいよ♪

タンパク質って代謝をよくする筋肉だけじゃなくて、爪や髪や皮膚も作るもとなんだって♡有難いね♡

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【材料】9個分
高野豆腐　3枚
豚バラ肉　9枚
醤油　大さじ1.5
酒　大さじ1
みりん　大さじ2
オイスターソース　小さじ1
はちみつ　小さじ1
ごま油　小さじ1

※最後に
ごま・スナップエンドウ(ネギ)などを乗せたら彩りよくて美味しいよ♪

サチココ風に味・甘さを控えめにアレンジさせていただきましたが、本家様はこちらのレシピです。
https://cookpad.com/recipe/1335800
素敵なレシピに感謝いたします。

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【ダイエット中の方へ】

豚バラは、太りやすい食品の一つと言われています。それは、太る油が多くて、痩せるために必要なたんぱく質が少ないからです！

タンパク質を補うために、高野豆腐の肉巻きは最高だと思います！

また納豆と一緒に食べると、納豆が脂肪の吸収を抑制したり、脂肪を分解してくれたりするそうです。

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