【ベストセラー】「健康本200冊を読み倒し、自身で人体実験してわかった 食事法の最適解」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:35 本日のお品書き
1:05 1限 90％の健康本が否定している
「最も避けるべき危険な食べ物」トップ５
26:37 2限 ９０％の健康本が絶賛している「体調が劇的に良くなる食べ物」トップ５
36:41 3限 コレだけは是非知っておきたい！主食・肉・魚・野菜の食べ方の正
▼参照
タイトル：健康本200冊を読み倒し、自身で人体実験してわかった 食事法の最適解
著者：国府田 淳
出版社：講談社
※本動画は講談社様から許諾を得て配信しております。
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▼どんなチャンネル？
本要約チャンネル【毎日１９時更新】
本要約チャンネル【毎日１２時更新】の公式切り抜きチャンネルです。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼Twitter
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
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▼本要約チャンネルとは
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医者の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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29件のコメント
長すぎる。5分にまとめて。
ムムム…
この本があんまり売れちゃうとタケミ先生リョウ先生の仕事が無くなっちゃう😢
どうしてもアボカドだけは旨いと思えない
36:26 絶賛しているじゃなくて否定しているになっていますよ。いい加減な動画作るのやめましょう。要約ちゃんねるなのに要約能力もないですし、内容も目新しいものはなく、全く向上しようとしないその心にオワコンになる理由があるなと思いました。
前置きが長すぎる。
それに二百冊も読む必要がある。
添加物まではみんな知ってるからここまでは必要ないね、十分程度にまとめて欲しい😢
最近のサムネが医者が〇〇ばかりで草
😆💕✨有難う❤ございました。
特に重要だから、たしか二度目の念押し動画かなぁ~？！
人にとって良い食品は、人それぞれだし、災害時にはコンビニのおにぎりで助かった人もいます。
その都度あるものを感謝して有難く頂く、それだけです。
こんばんは 🌠 今日はキャベツの千切りサラダ（以前キャベツが体に良いと言われてたので）しめじとキャベツのお味噌汁 キャベツとネギと豚肉炒め 全粒粉入りパンです パンとお味噌汁も 結構 味しいですよ❤
色々な思想があると思うけど、
結局はエビデンスがある結果に従うのが最も有利なんだよなぁ。
もちろん後になって覆ることはあることでしょうが、今見つかっていないということは大事ということでもないですし。
標題を2度3度繰り返すのを省けば
それだけでも短くなりそう
200冊を読み倒してまとめただけあって、よく言われている一般的な内容だけだなｗ
健康を気にして情報集めている人にとっては聞いたことある話ばかりでしょ
これと同じ題材の動画を過去見たことがあります、焼き直し？
ほぼ間違いない食育。っといった内容でした。こういった情報の初心者さんにオススメかも。
1、納豆
2、味噌汁
3、きのこ
4、海藻類
5、良質な油
6、ナッツ類
7、ハイカカオチョコレート
いつもありがとうございます。🎉
有難いです😂
ものすごくためになりました😂
こんばんわ、
おざなりですよ。
なおざりは、
まちがいでございます。
死でも健康になりたい人集まれ。仏壇用の健康食も。チ～ン
万人をバンジンって読んでて草
バンニンな
お昼コンビニ弁当を買って出てくる方を見るとやめて〜😭😭😭と叫びたくなります💦
原材料は必ずどうか見てほしい。
死んでも食べるべきとは、なんだ？死ぬんだったら食べちゃ行けない！
添加物や油には気にするようになっています。
ですが、一点、オメガ6が悪者として紹介されてミスリードかと思います。オメガ6も必要なオイルです。
その日のうちに、食べる食べ物には、添加物を入れないこと。🎉
食べても良いものを、教えて。食べたら悪いものを聞いていたら、ノイローゼになりそうだから！
13:40 危険な添加物
普通に食べてたのが悪い食品だったなんて😂
酒粕が最高ですよ