中華三品一気に作っちゃう♪豚バラと大根の黒酢煮！えびしゅうまい！蒸しそば！ぶっ込み重ね調理！

中華三品一気に作っちゃう♪豚バラと大根の黒酢煮！えびしゅうまい！蒸しそば！ぶっ込み重ね調理！

ひろこぱんのひろこです。
ご視聴ありがとうございます⭐︎

ひろこぱんのぱんは、”pan＝お鍋”のことです。
愛用しているステンレス鍋で、簡単に美味しいお料理を配信しているチャンネルです！

一つの火元で一気に３品作っちゃいます♪
オイルフリーなヘルシー中華！おもてなしにもオススメ！
お鍋にセットしたら、あとは放置で全部出来上がってる⭐︎って最高〜♪

【目次】
00:00 中華三品作っちゃう♪
00:34 材料の紹介
00:50 豚バラと大根の黒酢煮の準備
02:57 蒸しそばの準備
05:27 えびしゅうまいの準備
09:08 火加減
09:51 出来上がり
10:39 試食とエンディング

【材料】
●豚バラと大根の黒酢煮
豚バラ肉　300g
大根　1/2
にんにくみじん切り　小さじ２
生姜　１かけ
*黒酢　50cc
*砂糖　大さじ３
*酒　大さじ２
*醤油　大さじ３
*水　200cc
長ネギ　10cm

●蒸しそば
中華麺(焼きそば用)　２玉
豆苗　 １束
にら　1/2束
鶏ささみ　2本
酒　小さじ１
鷹の爪　1本
*オイスターソース　小さじ２
*醤油　大さじ２
*ごま油　大さじ１
*こしょう　適量

●えびしゅうまい
むきえび　100g
豚こま切れ(ひき肉)　100g
玉ねぎ　1/8個
生姜　１片
*砂糖　小さじ1／2
*塩　小さじ1／2
*醤油　小さじ1／2
*片栗粉　大さじ１
しゅうまいの皮　８枚

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Editor: Yuya Kano
Thumbnail: Yuki Nakatani

◆ひろこぱん
食育活動として、日常の食事で同じ献立でも調理器具や調味料を正しいものに変えることで健康的な生活を手にできることを提案しています。余分な添加物や砂糖、油を少なくする工夫であったり、手前味噌や塩糀・甘酒作りを通して、自然な調味料の大切さをお伝えしています。

【田んぼdeアート大作戦♪】
田植え・稲刈り体験、糀の会、味噌作り、田んぼアート鑑賞、収穫祭など年間通してのイベントを開催。
https://peraichi.com/landing_pages/view/tanbo?fbclid=IwAR27Hv2PKSrWT1tMRbWssprxOXYc5Mp0B3ToVmBJtWLlhAOl006uqVge3o4