ズッキーニで巻く新境地の生春巻き #shorts
★Twitter
https://twitter.com/Capibara0303
★Instagram
https://instagram.com/capibara03kitchen/
ズッキーニの生春巻き
難易度★★★ ⏰ 20分 💲400円
オハッス、どうもカピバラ03です。
今回はズッキーニで野菜とか鶏肉とか沢山巻き巻きしました。
皮も野菜でできることでとてもヘルシーな1品になりますよ
もしいいなと思ったら右上の保存ボタンをポチッとしてくれると見返す時に便利です🙌
レシピ作った方は @capibara03kitchen とメンションしてくれると嬉ししいです
てことでLet’s cooking🍳🔪🎽
★材料★
ズッキーニ 1本
鶏胸肉 1/2枚
イエローパプリカ 1/4個
トマト 1/2個
ゴマだれ 大さじ1杯
酢 小さじ1/4杯
かいわれ お好み
塩 少々
★作り方★
1 ズッキーニの両端をカットし、ピーラーで薄くカットする
2 熱湯で20秒茹で、5分冷水で締める
3 鶏胸肉に穴を開け、電子レンジで600W3分加熱する
4 イエローパプリカを薄切りにする
5 トマトを縦長にカットする
6 加熱した鶏胸肉を裂き、ゴマだれ、酢をかけ混ぜる
7 ズッキーニ4,5枚分、鶏胸肉、イエローパプリカ、トマト、かいわれ、塩をラップで巻いていく
ワンポイント👌
今回はゴマだれベースでまとめましたがマヨネーズとケチャップを混ぜたソースで食べるのもオススメです🔪
#ズッキーニ #ズッキーニレシピ #サラダレシピ #サラダ #鶏胸肉 #鶏胸肉レシピ #トマトレシピ #時短レシピ #節約レシピ #レシピ #簡単レシピ #会社員