[簡単鯖缶カレーの作り方]簡単、ヘルシー、高タンパク質、ダイエットにもいい鯖缶カレー

スパイスのスパイシーな香りにエリンギの食感、鯖の風味が合わさり絶品の一品になります。

鯖缶カレー1人前の分量

鯖水煮缶、鯖味噌缶のどちらか１缶

エリンギ1本なす1本サラダ油大さじ3

カレー粉、ガラムマサラ少々

塩、にんにく、生姜少々水野菜が浸る位

カレールー2種類30～45g お酒大さじ1

ブイヨンかコンソメスープの元小さじ1

ここからはあれば使って下さい

カイエンペッパー、ターメリック少々

クミン、コリアンダー少々

色々な料理を作り載せています是非御覧下さい。

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