ちろちゃんのあたふたクッキング しらすと梅の炊きこみご飯。４K＃shorts

ちろちゃんのあたふたクッキング しらすと梅の炊きこみご飯。４K＃shorts

2022.2.17 この日の炊飯器レシピは梅干としらすの炊き込みご飯でした。
【材料】
しらす
梅漬け
めんつゆ
【作り方】
しらす、梅漬け、めんつゆを使用しご飯を炊くだけで簡単です。
果たして味はどうだったでしょうか
【豆知識】
シラスにはビタミンDが豊富に含まれていますが、ビタミンDは腸のカルシウム吸収を促し、骨を丈夫にするビタミンとして知られていますが、免疫も調整する働きを持っており、花粉症の様な異常な免疫反応にも効果があると言われているそうです。
また、梅干しを毎日食べている人と食べていない人を比べた研究によると、毎日梅干を食べている人にはアレルギー症状が少ないそうです。梅干に含まれるにおい成分のバニリンが関係しているそうです。

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【BGM】
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■共通素材■
【効果音】
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【写真】
photo AC
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