じゃがいもと卵をマッシュして、ポテトサラダを作ろう🥺🥔‼️【ビタミンABCD補給】【簡単おいしい】レシピは概要欄にて

じゃがいもと卵をマッシュして、ポテトサラダを作ろう🥺🥔‼️【ビタミンABCD補給】【簡単おいしい】レシピは概要欄にて

じゃがいもには完全栄養食の卵に
唯一含まれていないビタミンCと、良質な炭水化物（ゆっくり燃える複合炭水化物）が含まれているので卵とじゃがいもをマッシュして
ポテトサラダにすると🥗
栄養バランス的にもとても良いです♡

私は卵ニコ・ゆでたじゃがいも好きなだけ・オリーブオイル（又はマヨネーズ・MTCオイルなど）・レモン🍋ジュース・ターメリックひとつまみ・バジル（パセリ）・ヒマラヤ岩塩・黒胡椒でいつもポテトサラダを作っています。

塩もみしたきゅうりのスライスして入れても美味しいです💛（うちのママはよくそうして作ってくれました🥹）

二人分作っても
旦那が即全部食べちゃうくらい美味しい
ポテトサラダです🥗是非作ってみて下さい。
お子様でも木にいると思います😗

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Many Chefs say that simplicity is the key to sophisticated and good dish 😗🥔 🥗 too much spice or too much ingredients are just too much mess🤦‍♀️

Potatoes contain vitamin C and good quality carbohydrates (complex carbohydrates that burn slowly), so if you mash the potatoes with eggs to make a potato salad 🥗
The nutritional balance is very good ♡

I always make potato salad with two eggs, as much boiled potatoes as I like, olive oil (or fresh mayonnaise, MTC oil, etc.), lemon 🍋 juice, a pinch of turmeric, dried basil (or dried parsley), Himalayan rock salt, and black pepper.

It’s also delicious to add salted and squeezed thinly sliced ​​cucumbers 🥒to the potato salad 💛 (My mom often made it by the way🥹)

♥️♥️🦤💛💛
#じゃがいもレシピ
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