ダイエットメニュー！春雨タンメンの作り方！
材料一覧！
春雨 ４０グラム
カット野菜 ２５０グラム
カニカマ 5本
油揚げ 1枚
豆腐 半丁
調味料一覧！
油 大さじ1杯
創味シャンタン 小さじ2杯
ブラックペッパー 少々
ゴマ油 小さじ1杯
基本の冷やし中華の作り方❗
けんますTV😄
ぶっちゃけYouTubeって儲かるの？
皆様にとって良い一日で有りますように(^^)/
ｖ
31件のコメント
やったわ〜〜‼️
0:22 研磨酢ちゃんの、このお顔 好きだわ〜〜😃💕✨🤣💦
いいね👍
けんますさん、春雨タンメン料理ヘルシーですね〜ダエット料理に、良いですね〜…
春雨坦々麺を食うより
北朝鮮で生活しましょう
ただで絶対痩せますよ👍
熊本の太平燕ですな
春雨タンメン、ヘルシーですね⁉️
最近、かなり暑くなって来たから、ちょうどいいですね✨
量を減らさないで食べて良いのが嬉しい楽しい🤗
けんますさんいいね😊
けんますさん、こんにちは
残念ながら、今回もお金持ち向けレシピ…
貧乏人向けレシピも待ってま～す😉
絶対美味しいやつ！ヘルシーそうだしめっちゃ気になる
私は教えて貰った星本ミサさんのLINE占いをググって相談してみた！
付き合えそうで付き合えない。
状況の相談をしたんですが、すごく参考になる恋愛アドバイス貰えてたすかりました☆
好きな人に優しくされると、相手も自分のこと好きなのかなーとか勝手に勘違いしちゃうので
教えて貰っといて良かったですm(__)m
ヘルシーから欠離なれるかも知れませんが😅大正海老やホタテ 蟹とか入れてみたくなります👍
毎日楽しい～‼️最高💯💯💯💯💯✨✌️
野菜たっぷりで美味しそう！おじさんも味噌汁を作るときは野菜たっぷり＆豆腐と油揚げ投入はずっとやってきました。そして今日も元気いただきました！
ダイエットとは言え、栄養バランスも良いし、理想的💕
春雨が材料の旨味を吸って美味しいのがわかります👍
毎日 楽し〜い(≧∀≦)🎉🥰✨💕✨🍻✨💕✨
いつもお疲れ様です❗
春雨大好き～💛
前のもまだ作ってないので😂
ヘルシーで素早く美味しい😋
わし、糖尿病で食事には気をつけてます。糖質抑えたメニューあれば助かります。w
けんますさん、お疲れ様です🤗
野菜たっぷりがとても魅力的です😍
油揚げとカニかまでコクが出ますね！美味しそう〜〜🙌
ビールのつまみで、カニかま全部食うんじゃなかった。
もう一回スーパーに行ってきます。
春雨タンメン、おいしそう💕
春雨スープより、ヘルシーな感じがしていいですね〜✨
暑さ到来ですね！
夏休みに入り、お店もご多忙かと思います。どうぞ御自愛下さい。
創味シャンタンとコンソメは調味料の双璧だと思います
創味シャンタンでキャベツ丸ごと煮ただけでも旨いｗ
けんますさんこんにちは今回は春雨クッキングですか 色々とバラエティーにとんで 何時も楽しみです 又けんますさんの服にも今日は何色の 服かなぁ🎵と 楽しみです
いつも勉強させてもらってます
安くて 良いフライパンを紹介してもらえませんか？
トマトつけ麺が気になる～！？
関東に居た時は良くタンメン🍜食べていましたが😋大阪はタンメンが無いのです!😱大阪で近いのは『ちゃんぽん』と言われてる物👉ですかね?🤔でも長崎ちゃんぽんとは又👉別物で⚡長崎ちゃんぽんだと思って食べたら😱〜💦‼‼と成ります!😓…コレはヘルシーなので♡早速作ってみま〜す‼🎶💨
けんますさん春雨って糖分高いからダイエット向きではありませんよ！でも美味しそう！今日も最高〜いいかんじ〜
お野菜多くて美味しそう😆😆😆
けんますさん、お疲れ様です！偶然ですね～昨日、生皮して、カップの春雨チャンポン食べたよ！おんなじ味なのかな？私も、毎日もがいてて、けんますさんの顔観ると、リセットします😊👍口の中、火傷に気を付けてくださいね〰😉コメントありがとう😊🎵🎵
お邪魔します。
炭水化物を抜いてないと思いますよ？春雨も米粉から出来てるのだから炭水化物でしょう！ それこそ白滝に変更したらいいと思いますよ？
いつもシャンタンはいい仕事しますね♪