【ヘルシー料理】ダイエット中のパチュリーのために、シャキシャキおいしいきゃべつくねを美鈴が作ってみたようです【ゆっくり料理】【ゆっくり実況】【料理】
待ってももう無理まだ走り始めて30秒 じゃないですかもう考えたメニューの 1/100もクリアしてませんよそれに パチュリー様が最近ぷにってきた カメラの前でなんてこと言うのよそれに私 は読書で忙しいの体積が増えるのだって 不可抗力よコアと甘いものたくさん作って 食べてるのに無qうーんパチュリー様だと 運動より食事からのアプローチが良いです かねよーしそうと決まれば作りますよほら パチュリー様準備に入りましょう ちょちょっと待ってこれ以上動くと喘息 起きて死にそうおばあちゃん以下の体力 [拍手] はい 材料はこんな感じですねあらだいぶ シンプルねまずはキャベツの準備からして いきますねそういえば今回は何を作るの かしらヘルシーなキャベツネを作ろうかと 食物繊維&タンパク質ねではキャベツは 太めの千切りをしていきますね 千切りちょっと面倒くさそうねこれも運動 のうちだと思って頑張ってください えーっとだいたい4分の1個分のキャベツ をカットすることができたらお肉の準備を しましょうか 豚ひき肉に塩コショウを振って全体を軽く 混ぜ合わせある程度お肉がまとまってき たらキャベツを加えていきますねこう見る と結構どっさり入るのねそうなんですよ これまた地味に混ぜるのが大変で大変で あなた鍛えてるし大したことないでしょあ はバレましたってやべ片栗粉入れるの忘れ てましたまあまだ混ぜてる段階だし大した ミスじゃないわではでは全体をしっかり 混ぜることができたらこちらの種を4等分 にしてそれぞれを丸くひとまとめにして いきますえー結構しっかりとした硬めの種 なのねあれ確かになんかいつもより繋がり があ パチュリー様 卵入れるの忘れてました これは大したミスねうーん変えられない さよなら私の努力の結晶 [音楽] めちゃくちゃまとめやすかったよかったわ ね ではいよいよ焼いていきますね 油を敷いたフライパンが温まってきたら種 を投入し中火で両面に良い焼き色がつく までぎゅーっと焼いていきましょうあら いい焼き色じゃないそれにしても またお腹がすくい音が パチュリー様からも良い音が私じゃないわ メイリンよメイリンほらお肉がいい色に 焼けてきたわよそしたらこちらにお酒を 投入してから蓋をして中火で3分蒸し焼き にしていきましょう [音楽] 蓋は蓋できてれば何でもいいんです何も 言ってないわよ 無休いい匂いでもうお腹がそれじゃサクッ と盛り付けをしていっちゃいましょうか 今回はお好み焼き風にソースとマヨネーズ をかけて青のりをパラッとかけたら ピーンポーン のデータが吹っ飛んだため料理名のコール は割愛させていただきますごめんなさい メイリンのことは責めないであげて私何も してないですが はもう匂いがお腹空くソースと迷ってなん か食欲湧きませんええそうね資質と糖質は 食欲を増進させるような報酬系の刺激を脳 に与えるから食べてみてください おいしい シャキシャキと食感が楽しいわね味も ガッツリした感じになるので食べ応えあり ますよねキャベツでかさ増ししてるから ボリュームもあるしこれなら罪悪感も あまりないわ本当はパチュリー様に運動も して欲しいんですけどねあ今度から ヘルシー料理を自分で作って動く機会を 少しでも作るというのはどうですそうね 読書もしたいしまぁ正直面倒くさいから やりたくないぷにる原因そこですよ [音楽]
【概要欄にレシピあります🌷】コメントも気軽にしてくださいね！
あの二人私の扱いちょっと雑じゃない…？
気のせいかしら。。
それにしてもこのジャージ…結構快適ね。
byパチュリー
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【⠀きゃべつくね（約４個分）】
○キャベツ …1/4玉くらい
○ひき肉（豚） …150gくらい
○塩コショウ …少々
○たまご …１個
○片栗粉 …大さじ１
○酒（蒸すとき） …大さじ１
暖かくなってきたということで、
ダイエットを始める人も増えてきますかね…？
ヘルシー料理がどれだけ需要があるか気になるところです！！
あ、あとこれ節約レシピとしてもおすすめです🌷
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～クレジット～
◇編集ソフト：YMM4(ライセンス購入済)
◇立ち絵 ：自作
以下、よくお借りする素材(敬称略)
◇音楽：効果音ラボ
OtoLogic
◇BGM: 甘茶の音楽工房さん
DOVA SYNDROMEさん
◇その他イラスト：イラストAC、いらすとや等…
※この動画は【東方project】【上海アリス幻樂団】を
元に作成した二次創作作品となります。
（二次創作ガイドライン：https://touhou-project.news/guideline/）
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31件のコメント
ご視聴ありがとうございます✨
ヘルシー料理の需要ってどれくらいあるんでしょうか？
ガッツリの方が方が見たいんやーー！！
って方もいたらそれもコメントで教えてください😊
ジャージ美鈴だぁ！！！！しぬ……
む、主さん疲れてんのかな？録画ミスは投稿者全員の敵ですからね…
酸素吸入するパチェにw
可愛いけど。
パチェ、最後怒らなくていいとこだよ、かつて干物女のドラマで主演した方は大人気女優に・・・
以外な組み合わせの上新衣装のジャージとは…
またも新しいものが増えて見てる側としては嬉しいですね〜
パチュリーダイエット頑張れるかな？スリムなパチュリーは可愛い。
パチュリーの！ジャージ可愛いい！
パチェの三つ編みめっちゃ好き…ふわふわの髪かわいい…！
てか私も喘息持ちだから分かる息できなくなる(致命的)
初めてのコンビだ😊
パチュリーのジャージ可愛い
喘息ってホントきついよね学校行くだけで疲れる💦この料理食べて体力しっかりつくるぞぉー
ジャージ姿の美鈴ちゃんとパチュリーちゃん可愛すぎる…！！
今後みんなのジャージ姿みたいあ、でもみんなのジャージ姿見たら鼻血出ちゃうしかもレミリア様とフランのピーンポーパーンポーがかわいすぎた❤
パチュリー様…のジャージ姿…可愛…い…ぐはっ（吐血）
三つ編みジャージパチュリー様も可愛い！
きゃべつくね…これは見てるだけでもヨダレが…
麒麟氷結で今年も宜しく御指導御鞭撻躰に気をつけて、宜しく御願いたします！🍴🍵🍡💒💍
最近チャンネルを見かけて登録させていただきました！立ち絵が可愛すぎます…
立ち絵可愛いなぁ～…でも結構、新衣装頻度高いなぁ…絵師さん大丈夫なのかなぁ(概要欄ﾎﾟﾁｨ~)
自作なんて…信じない…嘘だっ！！だって投稿頻度高いし、新衣装凄いし、多いし…凄いよ…
かわいい💝❤
紅麽館HealthyCooking🍴勉強になります。
Cabbage築根❤ぱちゅりー小悪魔 RemyScarletFranDollScarletSistersMayLean 咲夜樣宜しく御教授お疲れ様(*^-^)ﾉナのだ！
MeetBowlBurger💨お好み焼き大好き🍴🍵🍚
お肉の旨みとキャベツの食感のアンサンブルですね☺
0:38 パチュリーwww😂
いや、私も喘息は持ってるけど……そんなに体力ないのはヤバイよ😱
美鈴がしれっとパチュリー様にあーんしてる
パチュはそのままでもいいくらい可愛い！(*´꒳`*)
紅魔館組超大好き❤❤
美鈴、パチュリーに運動しろなんて56す気ですか？😓
こあにパチェに美鈴の立ち絵がめっちゃ可愛い！
美鈴推しだから特に可愛いって思えるけど
美鈴がパチェを56す気だと思ってたww
全員の立ち絵も可愛いからなぁ…w
後、初コメです
美鈴って絶対スタイル良さそうですよね
羨ましいです😢
玉ねぎは嫌いですが、紅魔館キッチンさんの料理なら喜んで食べられそうです
卵って料理に有効活用されることが多いですよね
昔は身体によくないと言われていましたが、現在では、名前は忘れてしまいましたがなんとかが、確か成分が良いといわれているようです
参考にならずすみません😢
たこ焼きに見えて美味しいのは明確ですね
なんだこの可愛い生き物は..
ぷにぷになパチュリーも好きですよ🫵😏