一口で幸せ広がる「クリームプリン」
一口で天国いっちゃう「クリームぷりん」できあがりました🍮🍦
全部食べても173カロリー！
量多くて、満足感最高！
ちょっぴり贅沢なプリンを自宅で🫣
————————————
【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 173kcal
☑︎ タンパク質:6g
☑︎ 脂質:14.3g
☑︎ 炭水化物:5.1g
↪︎糖質:2.8g
↪︎食物繊維: 2.3g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。使う材料によって多少異なります。
————————————
【材料🛒】
☑︎ アーモンドミルク:150ml
☑︎ ココナッツクリーム:50g
↪︎生クリームでもOK
☑︎ ゼラチン:4g
☑︎ ラカント:25g
↪︎砂糖でもOK
☑︎バニラエッセンス:5滴
————————————
【作り方🍴】
❶
耐熱容器に「アーモンドミルク」「ココナッツクリーム」「ラカント」「バニラエッセンス」を入れて、よく混ぜる。
❷
電子レンジ（600w）で2分加熱。
❸
「ゼラチン」を入れてよく混ぜる。
❹
コップに液を入れる。
❺
冷蔵庫で2時間冷やして、完成！
お好みで追いクリームすると、もっとおいしい。
————————————
#shorts #ダイエット #ダイエットおやつ #ダイエットレシピ #食べて痩せる
8件のコメント
栄養素・材料・作り方の詳細はこちら！✍🏻
「クリームぷりん」できあがりました🍮🍦
全部食べても173カロリー！
量多くて、満足感最高！
ちょっぴり贅沢なプリンを自宅で🫣
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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 173kcal
☑︎ タンパク質:6g
☑︎ 脂質:14.3g
☑︎ 炭水化物:5.1g
↪︎糖質:2.8g
↪︎食物繊維: 2.3g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。使う材料によって多少異なります。
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【材料🛒】
☑︎ アーモンドミルク:150ml
☑︎ ココナッツクリーム:50g
↪︎生クリームでもOK
☑︎ ゼラチン:4g
☑︎ ラカント:25g
↪︎砂糖でもOK
☑︎バニラエッセンス:5滴
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【作り方🍴】
❶
耐熱容器に「アーモンドミルク」「ココナッツクリーム」「ラカント」「バニラエッセンス」を入れて、よく混ぜる。
❷
電子レンジ（600w）で2分加熱。
❸
「ゼラチン」を入れてよく混ぜる。
❹
コップに液を入れる。
❺
冷蔵庫で2時間冷やして、完成！
お好みで追いクリームすると、もっとおいしい。
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いつも簡単で美味しそうなレシピですね、
あと、大橋和也くんに似てるといわれませんか😂
実はココナッツ苦手なんです💦
だから生クリームで代用出来るの助かります!
これからの季節はヒンヤリプルプルなスイーツ良いですね😊
日本人も読み方書き方間違えること増えてるけどプロの料理人が訂正なさってました。
一品(ひとしな)、逸品(いっぴん)
確かに逸品ですね😉
牛乳か豆乳でも良いかね？
これは、美味しそうですね。
ココナッツクリームはどちらで手に入りますか？教えてください😊
料理苦手な私でも出来ます！
美味しかったです