油揚げの納豆ピザ
糖質オフおつまみ
食べ応えもあり腹持ちもいいので朝食にもおすすめです☆材料☆（２人分）
（1人分162.5Kcal タンパク質9.9g 脂質10.4g 糖質1.9g 塩分0.7g）
油揚げ 1枚（３０ｇ）
納豆 1パック
ピザ用チーズ ２０ｇ
刻みねぎ 適量
味噌 小さじ１
地酒 小さじ１／２
☆作り方☆
１．油揚げは熱湯でさっと湯がき、油抜きをしたあとしっかり水気を絞り
4等分に切る
２．味噌と地酒を混ぜ合わせ、油揚げに塗る
３．納豆に付属ダレを加えてよく混ぜて２にのせる
４．チーズとネギをのせて、トースターで15分ほど焼く
かごっまおごじょBlogでは
１日１レシピ紹介中〜
今年はおつまみを紹介してしています
合わせて活用くださいませ
http://blog.livedoor.jp/hiromispecial2/
6件のコメント
前回の動画コメントのお返事ありがとうございました❗
油揚げ・納豆・ネギあります(笑)
今晩の一品決定、毎日の献立悩んで朝から何をと思う日常です。最低4品ないと足りないなぁ〰️と言われて😅メニューの参考になります🙋次回の動画楽しみにしています。
ビックリです～！
今日たまたま油揚げと納豆で
1品作るつもりでしたΣ( °◇° )
中に入れて焼こうと思ってましたが、コチラの方が簡単なので参考にさせて頂きます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ﾍﾟｺﾘ
やってみたいです〜〜🤚🏻✨✨
参考になりました
簡単で美味しそう☀️
声、お母さんですか？主さんですか？声まで可愛いとかマジか！
落ち着いたところで、動画見まーす（笑）
とても、聴きやすい声ですね。
なんか、癒されます。
納豆は息子が好きなので作ってみます！