おくらのおかか和え おくらのおかか和え作りました おくらは、がく取って下処理した後4分湯ほど湯がいて氷水に落として色止めする 冷めたらおくら切って醤油と味醂と同割、鰹節でつくりました。 「オクラ×めんつゆ」レシピ Okra noodle soup recipes えのきとオクラの梅おかかポン酢 オクラ×めんつゆ オクラレシピ めんつゆレシピ