【トマトの健康的な食べ方】効果を最大限にする3つの方法！血管の老化を防ぎ脳の働きをアップ100点満点レシピをご紹介
トマトはそのまま食べるより、3つの方法を踏まえて食べると抗酸化物質が活性化され断然健康効果が高くなります。
この動画では、トマトの栄養や健康効果、さらに効果的な食べ方をお届けします。
脳の働きを良くするトマトのレシピもぜひお試し下さい！
★トマトのココット★
材料4個分:トマト4個、卵4個、玉ねぎ1／4個、オリーブオイル適宜、塩コショウ適宜
ウェルネスキッチンオリジナル商品
★美しく健康的なダイエットオイル★
MCT＋オメガ3プレミアムオイル好評発売中です！
Amazon
楽天
https://item.rakuten.co.jp/coco-natural/4580761310014/
Yahoo!
https://store.shopping.yahoo.co.jp/coconatural/4580761310014.html
こちらもオススメです♪
★オイルファスティング無料講座★
手作りのフレッシュジュースや脂肪燃焼スープで行う脂肪燃焼効果の高い
体に優しいファスティングです。
まずは無料講座で方法をお伝えしていますのでご興味のある方はアクセスして下さいね！
https://lin.ee/99Unzb6
#3日間でリセットダイエット！オイルファスティング無料講座スタート
関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル
自分時間をわがままに過ごしたいアラフォー、アラフィフ世代に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。
食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！
☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
https://www.youtube.com/channel/UC6cZRYwUPyvoeOOb0dqrAug
★オイルファスティング★
3日間でリセットダイエット！
https://oil-fasting.com/
Instagram https://instagram.com/oil_fasting?igshid=1vag5vy12g31i
無料講座はこちらからお入り下さい
https://lin.ee/99Unzb6
★Instagram
https://www.instagram.com/ayakowellness
★Brog
https://www.ameblo.jp/ayako-sekiguchi
★Twitter
Tweets by ayakowellness
☆お仕事のご依頼・お問い合わせはこちらへ
wellnesse2018@gmail.com
カテゴリ ハウツーとスタイル
31件のコメント
恐るべしトマトリコピンの効果ですネ🤗💕主人は毎朝納豆ごはんとトマトジュースを飲んでます。私も飲みます😅💕
忙しい時はトマトジュースでも 大丈夫ですか? 防腐剤が入っている?
✨🙂👍💞✨ 🆗✨
此れからは、トマト🍅は、朝🌅いただく様に致しますわ〜♬
めっちゃ、参考になりましたわ〜♬
ありがとう御座います✨💓✨
わぁ😃初めてみるお料理。美味しそう✨作ってみまーす🎶あと、発酵めんつゆの作り方教えてください🙏これからの時期麺料理が多くなるので知りたいです❗
ようやくお邪魔できました^^;
市販のあらごしトマトにおろしニンニクひとかけ分を塩麹の水分の代わりにしてトマト麹作りました。これを冷やしパスタソースのベースにしてみたいです。
折角なので、玉葱麹はそのまま使っても良いですか？？
昨晩作りました。ちょうどお魚のムニエルも作ったので、トマトソースをかけて頂きました。トマトのココットもとてもお洒落で マンネリの食卓も華やかになりました。ありがとうございました。
この動画もとっても役に立ちました！トマトと卵が互いに足りない栄養素を補い合っていること、トマトは加熱するとより栄養素を吸収しやすいことなど教えてくださってありがとうございました。
せっかくだからちょっと高めだけどおいしい卵を使ってやってみました。シンプルなのにうまみたっぷりで「何いれた？ほんとにたまごとたまねぎとトマトだけ？？？」というお味でした。
トマトトマトトマト🍅
味噌汁も美味しいよ
トマトと胡瓜の食べ合わせがダメって本当ですか？よくこれらのサラダを作っていました。
林檎が赤くなると、医者が青くなると、ドイツでは言います。
今日作りました。とてもおしゃれな料理ですね。
絢子先生トマト🍅のレシピや栄養素のわかりやすい解説してくれてありがとうございます😊
ジェノベーゼソースかけたい
3:43 レシピメモ。
トマトはなかなか加熱して調理することなかったので助かります。ありがとうございます。
ウェルネスキッチンが本になりました！
予約販売はこちらからチェックして下さい！
https://www.amazon.co.jp/dp/4046054786
Hi Ayako Sensei🤗!
How're you? Thank you soo much for this delicious tomato 🍅recipe, and banana pancake recipe, carrot 🥕 shari, shari recipe,,,, I love watching you cook, listening 🎶 to you and can't wait to try it myself!!🤗, you look fabulous!
初めてコメントします いつも美味しそうで簡単なお料理に見てワクワクします。わかり易い説明もありがたいです。
I'm thrilled ‼︎
作ってみます。
火を通したトマトは苦手ですが…
美味しそうなので食べてみたいです🎵
かなり食べた方が効果的ね…暖かくしておやつタイムにも…ね…🍅🧠🧚美味しそうね…!🎉🎀😋
話 くいと言いますか 先生の動画を拝見しながら ちょうど 材料があったので 作ってしまいました いただきます〜！
今回もありがとうございました 買ってきた新玉ねぎが 早くも 腐ってきているところを発見できたのも良かったです
お肉でもお魚でもない、けれど立派なメインの一皿ですね！💕
トマトの栄養も改めて確認できました。有難うございます‼︎
良いですね。
栄養かと料理方法が学べまして 最高です♪
トマトジユウースは効率は少ない？
プチトマトを食べています。大きいトマトで作ってみます❗️朝作ってみたいと思います❗️
優しい笑顔ですね😮
家の母👹でいつも迷惑ばかりかけています😢
私の母になってください❤
トマト食べ美肌目指し頑張ります😂
お料理楽しくできそうです😂
毎日トマト朝美味しく食べています。
2024年8月19日（月曜日☁11時56分）美味しそうでした。トマトを試したいと思いました。参考に成りました。ありがとう御座いました＼(^o^)／✌🍅