【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(チキンナゲット)
チキンナゲット(c748sv)
【糖質1人当り：1.0】
おからパウダーの入った低糖質ナゲット♪⠀
味もしっかりしてお弁当にお勧め！⠀
304kcal(1人当り)⠀
[ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用] ⠀
【材料】3人分⠀
鶏ひき肉 300g⠀
おからパウダー 大さじ2⠀
コンソメ顆粒の素 小さじ1/2⠀
マヨネーズ 大さじ1⠀
すりおろしニンニク 少々⠀
塩 小さじ1/4⠀
たまご 1個⠀
揚げ油 適量⠀
【手順 】⠀
1.材料すべてを容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
2.フライパンに多めの油を入れ火が通るまで揚げ焼きしたら完成。