【グルテンフリーチヂミ‼️】 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #豆腐

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3ヶ月で18kg痩せた秒でなくなる ヘルシー巻き今日は鶏胸肉を使ったレシピ だよ鶏肉に塩コショみりんをなじませたら ラップをしてレンジで加熱してね粗熱が 取れたら手でほぐしていくよ春巻きの皮に スライスチーズ鶏肉オバを乗せて巻いて いくよ途中水解薄力粉で止めてね巻き 終わりも水解薄力粉で止めるよごまドラを 敷いたフライパンで焼いていくよ両面 こんがりや黄色が付いたら完成