骨まで柔らか「イワシの梅煮」Soft to the bone “plum of sardines boiled”
ＤＨＡの王様！イワシは血中の中性脂肪を減らす効果があり、生活習慣病の予防にも期待ができる万能食材です。もう少し見直さなきゃな！梅煮・・・(^_-)-☆です。
【材料】
イワシ ４尾
梅干し（蜂蜜漬け) ４個
水 ２００ml
しょう油 大さじ２
酒 大さじ２
砂糖 大さじ１
みりん 大さじ１
大葉 ５枚
生姜スライス ２枚
ご視聴いただきありがとうございます😊
動画がいいなと思って頂けたら「高評価」お願いします！
もし少しでも興味を持って頂けたら是非「チャンネル登録」お願いします！
▼▼チャンネル登録はコチラ▼▼
https://www.youtube.com/channel/UCS5LXVW_ic6sa_NFLOHHvAA?view_as=subscriber