『簡単！美味しい！ヘルシー！』オートミールでカルボナーラ風リゾットが激ウマな件！美味い上にレンジでチンするだけ！フィギュアスケートや新体操、バレエ、チアリーディングなどの選手にオススメ！

パーソナルトレーナー＆理学療法士の柴田が、今回はオートミールでカルボナーラ風リゾットを作ってみました。

作るのがむちゃくちゃ簡単なのに激ウマ！

試してみる価値ありですよ！

基本的にフィギュアスケートや新体操、バレエ、チアリーディングの選手など体重管理が必要なスポーツ選手や一般のダイエット目的の方に是非取り入れてほしい料理をご紹介しています！

今回使った材料
・オートミール（ロールドオーツ）
・魚肉ソーセージ
・しめじ
・とろけるチーズ
・卵黄
・牛乳（豆乳でも可）
・コンソメ
・粗びき黒こしょう

（タンパク質が不足している方はプレーンのプロテインを入れてもよし！）

簡単レシピ集→https://www.youtube.com/playlist?list=PLm2j8KXD5k12hMVPKYqTHxhSJ-VMPjSab

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※本動画で紹介するストレッチやエクササイズ等は自己責任にて行って頂き、万が一事故等が生じた場合はプラストレーナーズ及びスタッフは免責とさせて頂きます。

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