【ダイエット飯】ラーメン食べても痩せれる意外な事実？そんなラーメンを紹介
すげえよ、最近のインスタントラーメンは！
※注意
トッピングは低カロリーの物を入れましょう。海藻や野菜類がいいかな？
◆材料
・棒ラーメン 醤油味 1食
280kcal P10.9g F2.6g C53.2g
水450ml
■トッピング（少ないのでささみのみkcal記載）
・ささみチャーシュー 1本 50g
53kcal P11.5g F0.4g C0g
総333kcal P22.4g F3g C53.2g
・ほうれん草
・ワカメ
・メンマ
・ねぎ
こんにちは、よしこです！
調理師免許を持ち、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
この料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした動画を投稿をしていきます。
健康を害さないようにストレスにならない食事を摂りましょう。
簡単なものから凝ったものまで作っていきます！
それを踏まえて最後までご視聴いただけると幸いです。
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参考サイト
カロリーSlim▶https://calorie.slism.jp/
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