痩せたい時はコレ作ろ！🏃🏻♀️ #ひとり暮らし #ダイエット#痩せるレシピ #自炊
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ちょっと
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太ってきたかもそんな時はこれ皆さん
こんにちはアナです今日は私がダイエット
してた時によく食べてたメニューを紹介し
ます一品目はブロッコリーとササビの
おいしい炒め物です
ブロッコリーとささみを一口大に切ったら
にんにくとオリーブオイルあとマヨネーズ
を少しと
塩コショウとこれコンソメを入れたら
めっちゃ美味しくなるからやってみてお水
をちょっと入れて
ブロッコリーの味をしみこましたら完成次
に作っていくのは生春巻き中身はレタスと
人参あとささみを入れております
ダイエットを成功するために重要なのは
食べないことじゃなくてしっかりと
タンパク質をとって運動すること
頑張ってね
45件のコメント
あっ！スイートチリソース(*´∀｀*)美味しいよねw
声めっちゃかわいい😊
美味しそうです😋ブロッコリーは茹でたものを使ってますか？
たんぱく質足りないかも😅
飯は美味そうだし、このゆるふわ感まじで好き
ブロッコリーのよく作る！
私はコンソメじゃなくて、豆板醤を入れています！
はな、こんばんは🌙😃❗
私、今ダイエット開始なんですがもうくじけてます😢
たんぱく質、運動😅頑張りますありがとう😆💕✨
はなさんの声大好き❤ いつも癒しの時間をありがとう❤️
私もこの方に毎日頑張ってねって言われたい
最初ブロッコリーと佐々木に聞こえた
ブロッコリーの炒め物に梅と刻んだ紫蘇入れても美味しいです～🥦
美味しそうなたんぱく質❤
いいね😊
ライスペーパー安くはないが使えるしね👍🏻
びししし！
まじで癒し❤ありがとう
声のトーンが最高に癒されます😊
あと「おいしいいためもの 」が好きです
しっかりめの量作ってるところ好きです！
美味しそう🤤
これ、作りました！！ほんっとうに美味しいしヘルシーだしで、何回もリピして作っています❤
休みの前の日に食べよう❤
ブロッコリー下茹でしたほうがいいですよ🥺
声が最上級に癒される😌
作ってみたらめっちゃ美味しかったです！
ありがとうございます☺️
キツすぎないメニューいいね
✨😄✨🌹🌿✨💕✨はーい❣️✨∞✨
しっかり、タンパク質を撮って、頑張ります✨💖✨
いつ聞いても、癒される声のトーン❤
初コメです！
みなさぁ⤴︎ーんのところが好きです😌
ちぃちゃん美味しそうですね
関西の方ですね💖
ササミの筋は食べる派ですか？
おー、旨そうですね！
ブロッコリーゆでずに調理出来たのか(◎-◎;)
助かりました～
痩せるぞー(≧∇≦*)
🥰
穴です
これは本当に美味しそう！
マヨネーズとコンソメ、めっちゃ合ってて美味しかったです！！
4キロ増えました😂😂、参考に、なりました。お菓子食べ過ぎだ😫
これ食べて痩せるのは若い子だけな気がする。
いつも一人暮らし食の参考にしてます！☺️
ちなみに、、はなさん京都出身ですか？自分とイントネーションのかんじが似てる気がして…笑
ささみ高いから胸肉でも代用なりますね
ダイエットでライスペーパー食う意味がわからん
ブロッコリーとささみの炒め物めちゃ美味しかったです❣️
本当にありがとうございます🙇♀️🙇♀️
🥰
ささみのすじとらないんですね！ちょっと難しいけどとるとより食べやすくなります！
ママ😢
痩せたいならマヨネーズケチャップをかけるな。砂糖、ライスペーパーも使うな。米食うな。肉はご褒美以外はささみしか使わない。あと腸活でうんこ沢山出るようにすればまじ痩せるから。ダイエット系youtuberってみんなレシピがおかしい