ワインによく合う！ ちょっとお洒落なデリ風かぼちゃサラダ
#ハロウィン#かぼちゃレシピ
【材料・４人分】
・かぼちゃ…正味300g（正味は、種とワタ、皮を適度に削った状態）
・チーズ…50g
・ミックスナッツ…50g
・プルーンやレーズン…お好みで（なくてもOK）
・プレーンヨーグルト…大さじ２
・マヨネーズ…適量
・塩胡椒
今回のかぼちゃサラダは、ワインぴったりのレシピです。
栄養面では、かぼちゃは特に女性にとっても嬉しい『ビタミンACE』が豊富。
特に女性に嬉しい『美肌効果』にはもってこいの食材なんです。
また、デリ風になる食材(ナッツやドライフルーツ)を加えることで栄養の相乗効果が期待でき『美容効果』アッブです。
ベースとしてマヨネーズも入れますが、半分ほどヨーグルトを混ぜ込むことで、口当たりも爽やかなかぼちゃのサラダになります。
【栄養価】
・ビタミンA(かぼちゃのβカロテンが、体内で変換される）…肌荒れ乾燥予防
・ビタミンC…免疫力アップ、美肌作り
・ビタミンE（若返りビタミンと呼ばれる）…肌の代謝の促進、くすみ解消
動画が少しでも参考になりましたら、
こちらからチャンネル登録を
よろしくお願い致します👇
https://www.youtube.com/channel/UCCsUMxuJh_F_hY0YnR67Beg
15件のコメント
こんばんは。
ビールでも食べたくなる美味しそうな一品ですね😊👍
かぼちゃのレシピ
マンネリ気味で困ってました💦
でっかいかぼちゃもらったので早速作ってみまーす^_^🎃
かぼちゃって使い方がよくわからなくて、いつも天ぷらか煮物にしてました！
今度このかぼちゃサラダ作ってみます🥗✨
わ〜美味しそう！カボチャ大好き！(●´ω`●)🎃
来月ハロウィンパーティをする予定があるので、作っていこうかな〜なんて思いました🎶🎶
見た目も可愛くて、おもてなしにもいいですね！
カボチャ🎃サラダ美味しそう😋
ワイン🍷に合うなんて意外でした‼️
が、クラッカーにのせたの見て納得、食べてみたい〜！です😊
遊びに来ました〜
かぼちゃのサラダに、レーズンじゃなくてプルーンもイイですね🥰
クラッカーに乗せるとお洒落✨✨
登録、高評価(● ^▽^)੭ꠥ⁾ポチポチ♪
🎃体にいいですね❗お摘みででもいけそうです。👍ぽちっと
かぼちゃというと、煮物か天ぷら、味噌汁くらいしか浮かばなかったけど、ワインに合うオサレなおつまみ⭐️
いいですね〜😊
旬のものはどんどん食べたいですね❗️
ワインとカボチャサラダのおつまみ…その組み合わせがとっても美味しそうです！
最近やっと卒乳しまして…お酒が解禁になりました！(^^)
これは、秋の夜長を楽しむしかないですね♪
視聴させていただきました😄
カボチャサラダ良いっすね😉👍️
Good👍️👍️😉
私もアーモンド入れたりしますが、
食感がいいんですよね(#^^#)
美味しそうですね！
見た目は可愛くて、美味しそうですね😋
カボチャは大好きです😊
まさにおとなのカボチャサラダ🎃知りたかったのでうれしいです( ´∀`)食感も良さそう💛👍&🔔
美味しそう🤤リッチですね(*´꒳`*)
かぼちゃ大好き❤