【1週間の晩ごはん】1週間６千円👛野菜・大豆製品いっぱい❗️健康的に美味しい献立6日分♪４人家族 / 時短 / 節約
6日間の夕食作りの様子を動画にまとめました。
今週は大豆製品を沢山使った、野菜たっぷりメニューです。
健康第一で時短・節約を心がけながら、毎日ご飯を作っています🍳
材料費は今週も約6000円でした。（お米と調味料は除く）
いいね👍やコメントを頂けますと明日からのご飯作りが頑張れます😊
00:23 1日目 塩麻婆豆腐・キュウリの塩昆布和え
01:56 2日目 もうかさめのソテー・野菜たっぷり豆乳スープ・干しエビの卵焼き・アボカドとミニトマトのマリネ
05:39 3日目 豚肉とキャベツの味噌炒め・ワカメとキュウリの酢の物
07:07 4日目 ブリの塩焼き・具沢山豚汁・おからサラダ
09:42 5日目 鶏肉とほうれん草の豆乳クリーム煮・大根と厚揚げの煮物
11:47 6日目 厚揚げと卵のフーチャンプルー風・サラダチキンのサラダ・なめこと茄子の味噌汁
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