【油揚げで作るお好み焼き】生地いらずで手軽に！油揚げの中にキャベツ、紅しょうが、天かすを詰めてトースターで焼くだけ♪｜macaroni（マカロニ）

【油揚げで作るお好み焼き】生地いらずで手軽に！油揚げの中にキャベツ、紅しょうが、天かすを詰めてトースターで焼くだけ♪｜macaroni（マカロニ）

「油揚げで作るお好み焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。油揚げの中にキャベツ、紅しょうが、天かすを詰めてトースターで焼くだけの簡単お好み焼きです。生地いらずなのでグルテンフリーで低糖質！火を使わずパパッと作れるので、小腹が空いたときにもおすすめのひと品ですよ。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/147585

■調理時間：20分

■材料（2人分)
・油揚げ：2枚
・キャベツ：150g
・紅しょうが：20g
・天かす：10g
・だしの素：小さじ1/2杯

＜トッピング＞
・お好み焼きソース：適量
・マヨネーズ：適量
・かつおぶし：適量
・青のり：適量

■下ごしらえ
・キャベツは千切りにします。
・油揚げは熱湯をかけて油抜きします。

■作り方
1. ボウルにキャベツを入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで2分加熱します。
2. 取り出したらだしの素、紅しょうが、天かすを加えて混ぜ合わせます。
3. 油あげは菜箸で転がし、縦に切れ目を入れて袋状に開きます。
4. ②を入れ、アルミホイルを敷いた天板の上に並べます。
5. トースターで5〜10分焼きます。
6. 取り出したらソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のりをトッピングして完成です。

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