#本編 【小松菜のカルシウムたっぷり梅肉和え】概要欄に材料の記載あり／ぶっかけご飯／人気メニュー　#カルシウム#小松菜#しらす#納豆#梅干し#梅#梅肉

#本編 【小松菜のカルシウムたっぷり梅肉和え】概要欄に材料の記載あり／ぶっかけご飯／人気メニュー　#カルシウム#小松菜#しらす#納豆#梅干し#梅#梅肉

【 ４人分 】

材料
・小松菜　　　　　　１袋
・梅干し(中）　　　 ４粒
・納豆　　　　　　　１パック
・しらす　　　　　　２５〜３０g
・炒り胡麻　　　　　大さじ２

調味料
・ごま油　　　　　　大さじ２

いつもご視聴いただき、どうも有難うございます。感謝申し上げます。主に家庭料理を、不定期で配信しております。どうぞ末永く、宜しくお願い致します。