【低糖質レシピ】ココアおから蒸しパン これならダイエット中に食べていいんです！簡単ダイエットおやつ
○ココアおから蒸しパン（4食分）
材料
・おからパウダー30g
・ベーキングパウダー5g
・オオバコ5g
・純ココア15g
・ラカント30g
・無調整豆乳150ml
・卵1個
作り方
1.耐熱容器に卵をよくかき混ぜてから豆乳とラカントを入れて混ぜる
2.そこに粉類を順番かき混ぜながら入れる
3.レンジで600W5分加熱する
4.粗熱が取れたら容器から取り出してカットする
1食あたりの栄養成分
69.5kcal 糖質2.5g 脂質4.1g タンパク質5.6g
4件のコメント
メリークリスマス❕✨🎄✨
ダイエット中にケーキを食べられない人にはもってこい💓ですね
しばらく、おからパウダー蒸しパンご無沙汰だったんで、このフワフワ感見たら食べたくなりました
オオバコ？？？
不器用な私でも上手く出来ました！豆乳を低脂肪乳と水でそれぞれ置き換えてみましたがそれでも美味しかったです🥰素敵なレシピありがとうございました🤤
YouTubeおすすめに出てきて見てみました！
パン大好きな子どもに朝作ろうかな～と思います😊❣️
美味しそうですね(*^^*)