たぶん痩せます、そして野菜は塊で焼くと驚くほど美味いです【ブロッコリーのロースト】#shorts
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塊で焼くと驚くほど美味しい
ブロッコリーのレシピまずは茎の筋っぽい
部分を取り除いて半分にカットオイルを
引いたフライパンに入れて塩をふり
じっくりと中火で焼いていきますにんにく
と生姜を香り付けに加えて
焼き色がついたらバターを加えますこちら
はバターの青を回しかけながら5分ほど
あぜしたのですがより簡単に作りたい場合
は
蓋をして弱火で蒸し焼きにしても大丈夫
です
アクセントにはカレー粉アンチョビを加え
て中まで火が入ったら完成です
あっという間に一株なくなるメイン級の
副菜さあ
召し上がれ
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41件のコメント
詳しすぎる動画がこちらですhttps://youtu.be/3OL1HL-QLaA
私もブロッコリーは茹でより焼き派です！美味しいさが全然違う！
美味しそうなアフロ
バターで痩せないと思います😅
カレー粉はあってもアンチョビは普通の家にはなかなか無いと思うな。
ブロッコリーって油脂との相性信じられないくらいいいよな
丁度ウチで採れたクソデカブロッコリーがあるんでやってみます！
It’s too confusing to make it. Please let me know more easily if you can.
うぉっいしそー😍
アンチョビというオシャレな食材を入手したら✨（笑💦）是非作ってみます❣️
ｳﾏｿｽ動画ｽﾄﾛﾝｸﾞｽﾀｲﾙ
ロマネスコでやったら表面積ヤバすぎて油が無限の彼方に消し飛んだ
ブロッコリーは本来生で食べるのが主流だけどなぁ。焼いて食べてる人初めて見た。日本では普通なの？
美味しそうだし 栄養も逃げなくて最高なんだけど…ど田舎にアンチョビを売ってる店がない😢
ただのブロッコリーのステーキなのに…
よだれが止まりません🤤
バターフライパンに入れたら無くなるんですけどどうしてですか？
ブロッコリー素揚げが一番好き
この前作りました( ´ ▽ ` )
めっちゃ美味しい( ´ ▽ ` )
アンチョビを入れ過ぎたので、さかなー！！って感じになりましたが最高でした
このバターは、、痩せないな😂
ブロッコリーの茎のカット綺麗❤
果物ナイフみたいなので剥けばいいのですね
こういう時によく言われる「中まで火が通ったら」というのは、どうやって判断すればいいんだ⋯
えもん
真っ二つで焼き目 グッド・ルッキン
ためしてみます
そんなに食べたら
良いのが出ますよ🎵
ブロッコリー大好きです
冷凍ブロッコリー弁当
保冷ざい替わりに
入れてます❗
慣れると甘さ感じますよ
バターそんなに入れるなら痩せないと思う
ブロッコリーがお安く手に入っても・・・と思って拝見しました。
挑戦します‼️
Muito tempero.
Gosto sem tempero nenhum🥦
高齢なのでバター控えてます美味しそう食べたい
これは太るww
でも美味しかった。
アンチョビとかニンニクはチューブじゃなくてちゃんとしたの使うべし😂
ちょうどアンチョビ残ったままなのでグッとタイミングでやります😊
凝縮された森の二つ名に恥じない栄養価
最後にかけてる粉末はなんですか？
アンチョビですか？
パイセン「筋っぽい部分」が見極められてないです
えっっっぐうまそう
これじゃあ痩せない😂
ブロッコリーの距離つかめんの俺だけ？
いちいちオシャレ！
痩せるわけがないｗ
嬉しすぎる食べ方。ブロッコリーを買うのが怖く無くなる！❤
カレー粉アンチョビ入れたら4株はいける
痩せないと思います
↖︎でもいける？