子どもから大人まで大人気‼️たんぱく質と野菜がしっかり取れる炒め納豆🍚 #shorts

以前、保育園で勤めていた時に作っていたよ！
具材も細かいから食べやすく
野菜もたんぱく質摂れるから栄養満点どんぶり💯
焦げ付きやすいから、放置厳禁‼️

初めて大量調理で作った時
焦がして怒られたなぁ…

ささっとパパっと炒めて作ってみてね💓

ハンディチョッパー✨
コレは購入検討している方
悩むより買った方が正解🙆‍♀️❤️
特に私と同じ不器用な方は特におすすめ🌟笑

〇栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 193 kcal
・たんぱく質 7 g
・脂質 9 g
・炭水化物 21 g
　－糖質 19.1 g
　－食物繊維 1.9 g
・食塩相当量 2.2 g

〇材料（ 2人分）〇
・納豆 2パック（80g）
・納豆のタレ 2袋
・にんじん 1/2本
・たまねぎ 1/2個
・豚ひき肉 100g
・卵 1個
・ごま油大さじ1/2

〇作り方〇
1. にんじんと玉ねぎはみじん切りにする。
2. フライパンを温めて、炒り卵を作る。
3. 卵を取り出し、ごま油を敷きひき肉を炒める。
4. １を入れて、炒める。
5. 納豆とタレを入れて全体を合わせながら炒める。
6. どんぶりにご飯を盛り、５をかける。
7. 炒り卵をかけて、完成。