【茄子おかず集】「茄子あったらコレ作って！」お弁当から晩ごはんまで大活躍の茄子弁当９日分

【茄子おかず集】「茄子あったらコレ作って！」お弁当から晩ごはんまで大活躍の茄子弁当９日分

簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。

▼茄子を使ったの９弁当
①鶏と茄子の甘酢あん弁当00:00
　 なめたけオムレツ/人参ナムル

②豚バラ肉のナス巻き弁当06:46
　ごはんですよ卵焼き/チンゲンサイのごま酢和え

③茄子ヤンニョムチキン弁当14:48
　梅チーズ卵焼き/オクラの紅生姜和え

④豚肉とナスの蒲焼き丼弁当23:05
　ピーマンのレモン醤油和え/ゆで卵

⑤茄子と鶏ささみ卵のオイスター炒め弁当30:30
　茄子と卵のオイスター炒め/ピーマンとキノコのおかかポン酢和え

⑥豚バラとナスの甘酢炒め弁当38:10
　ゆで卵/インゲンの塩昆布ナムル

⑦鶏肉と茄子とオクラのピリ辛炒め弁当43:51
　大葉と茗荷の卵焼き

⑧茄子と豚バラのチーズ挟み焼き弁当52:17
　小松菜の辛子ポン酢和え/柚子胡椒卵焼き

⑨ナス酢豚弁当01:01:06
レンチンベーコンエッグ/オクラのシソ和え

【お弁当作り】なす大量消費に！ナスを使ったおかずレシピ5選bento

▼茄子レシピ５選メニュー
　茄子チキン南蛮弁当
　茄子とひき肉のピリ辛炒め弁当
　茄子の豚シソ巻き弁当
　茄子と鶏むね肉の照り焼き弁当
　豚肉とナスの味噌炒め弁当
　

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