冷凍保存できる野菜たっぷり丼レシピ！冷蔵庫の余り野菜で作る保育園の給食レシピ「中華丼」の作り方 | あおいの給食室
サブチャンネルが出来ました！あおいオススメの献立を提案するチャンネル「あおいの献立室」
https://www.youtube.com/@aoi_kondate
中華丼 https://bit.ly/3TKhVgv
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
米 250.0 g
豚小間 130.0 g
にんじん 45.0 g（L 0.2 本）
たまねぎ 70.0 g（L 0.2 個）
はくさい 110.0 g（2.2 枚）
コーン（冷凍） 20.0 g（大さじ 1強）
ごま油 12.5 g（大さじ 1）
水 175.0 g （1カップ弱）
しょうがチューブ 1.0 g（小さじ 1/5）
鶏ガラスープ 0.5 g（小さじ 1/5）
しょうゆ 13.0 g （大さじ 2/3）
砂糖 3.5 g （小さじ 1強）
片栗粉 6.5 g （大さじ 2/3）
🌸あおいの給食室とは？
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
🌸あなたもエプロン会員になりませんか？
ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪
https://spoondreams.com/goldmembership/
🎬YouTube
日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
🌈Instagram
instagram : https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/
🎵TikTok
Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
🕊Twitter
Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku
📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
https://amzn.to/3LnzyOQ
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT
✅公式LINE
友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）
https://lin.ee/memx609
#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #中華丼
24件のコメント
木場監督 うけた😁
とっても美味しそうですね😊💕
保存も出来て最高です❣️✨
産後で大丈夫なんでしょうか？ゆっくり休んで欲しいといつも思っています。
3人セットなの微笑ましいです♡
お父さんが切り方ちょっと分かんないとこもお父さんって感じでなんかいい♡
今日配信前に中華丼作ったんですが、肉と野菜を炒める順番間違えました💦
また冷凍保存用に作りたいと思います☺️
いつも参考になる動画ありがとうございます。
木場監督で大笑いしました😊
豆腐チャンプルー…？
古葉さん懐かしい。イケメン慶彦さんもオヤジに成りましたね🤣そう言えば、家で餡掛け類作る機会少ないな、身体も温まるし、作ろうかな、有り難う。
あおいさん、産後のお身体無理してないですか？YouTubeが、仕事の大半とは言え、お身体の回復を最優先になさって下さいね✨お大事に✨
お母さんがこれだけ料理の知識があるって羨ましいです🥰
ご出産おめでとうございます。
私も管理栄養士で3か月の息子がおります。勝手に親近感を感じております。私の事も、覚えていただけると、嬉しいです。お二人の動画、楽しみにしていますね！そして、この間の赤ちゃんのルーティーンや、お二人のルーティーンなども、見てみたいですし、あと2か月で始まる離乳食、参考にしたいので、是非心待ちにしています。
今日は、遅番、閉園迄の勤務でした。今日の給食献立の見本陳列ケースの片付けの仕事でした。我園も美味しそうな給食でした。デザートは杏仁豆腐でした。調理師さんお疲れ様と、感謝しながら片付けます。明日は、どんな献立かな？
あおいさんの中華丼、美味しそうですね。ご主人様の手捌きも素晴らしいです。あおいさんのご指導の賜物ですね。
冷凍保存作り置き、ママ達は嬉しいですよね。
優しいあんかけだねと、ご主人様もお気に入りでお幸せなご様子が伝わってきます💕
今日の夜ご飯にします！
有難うございます。
おとうさんお料理頑張ってますね！
腱鞘炎になるってお話ですが良かったら反対の手を使ってみてください。
あおいさん
赤ちゃんの抱っこ毎日大変ですよね。私は抱っこ毎日で腱鞘炎になって病院に通ってました。
産後は沢山夫にも抱っこしてもらって少しでも寝る時間作って下さいね。優しい旦那さんだから大丈夫だと思いますが、お身体お大事に…💞
レシピ本と動画を見ながら作りましたよぉ😊
子供たちは見た目で「野菜多い〜😓」ってはじめは言ってましたが、食べたら「美味しい！この野菜は食べれる😋」と完食してくれました😆
白菜を多めに入れすぎたのか若干薄味になってしまいましたが子どもたちは食べてくれました😋
また作りまぁす！
旦那さんのしゃべり方、ハキハキして聞き取りやすいし包丁の使い方も炒め方もとっても手際がいいですね！
面白いし、あおいさんとのQ&A方式になっているのもとても分かりやすいです！
具材が全然違うんですが、今日同じ味付けで作ってみます😆
ご夫婦なんですね☺️
中華丼作ってみたくなりました
食べたい😆
赤ちゃんかわいい🎀
今日の夕食に作ってみました〜
白菜の代わりにキャベツ、豚肉の代わりに鶏ひき肉でつくりましたが優しい味でとっても美味しかったです^ – ^
冷蔵庫に余っている野菜で出来たのでリピートしようと思います♪
中華丼ならみんな喜んでくれるかもしれない。
中華丼 https://bit.ly/3TKhVgv
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
米 250.0 g
豚小間 130.0 g
にんじん 45.0 g（L 0.2 本）
たまねぎ 70.0 g（L 0.2 個）
はくさい 110.0 g（2.2 枚）
コーン（冷凍） 20.0 g（大さじ 1強）
ごま油 12.5 g（大さじ 1）
水 175.0 g （1カップ弱）
しょうがチューブ 1.0 g（小さじ 1/5）
鶏ガラスープ 0.5 g（小さじ 1/5）
しょうゆ 13.0 g （大さじ 2/3）
砂糖 3.5 g （小さじ 1強）
片栗粉 6.5 g （大さじ 2/3）
🌸あおいの給食室とは？
https://youtu.be/ezkyYoF0UxY
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
🌸あなたもエプロン会員になりませんか？
ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪
https://spoondreams.com/goldmembership/
🎬YouTube
日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
🌈Instagram
instagram : https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/
🎵TikTok
Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
🕊Twitter
Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku
📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
https://amzn.to/3LnzyOQ
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT
✅公式LINE
友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）
https://lin.ee/memx609
#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #中華丼
とても美味しくできました！定期的に作ってみます♡
野菜を色で判別して人参以外食べない娘がすべての具材を食べていました😳
中々難しい
とっても二人とも仲が良くて心がほっこりしますね！今度作ってみます！