【便秘解消】さつま芋と鶏肉のバターポン酢焼き【腸活】

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便秘気味の方にオススメの腸内環境を良くしてくれる
さつまいもを使ったレシピのご紹介です。

さつまいもには、ヤラピンという成分が含まれていて
腸のぜん動運動を促してくれるので、
便秘を改善する効果が期待出来ます。

また食物繊維も豊富なのでヤラピンとの相乗効果で
より便通を良くしてくれます。

さつまいもには美容効果の高いビタミンCや
ダイエット効果のあるクロロゲン酸も含まれているので
キレイになりたい方は特に意識して食べていただきたい食材なんです。

腸活したいという方はぜひ今回のレシピを試してみてください。

■今回の材料はこちら↓
────────────
・鶏モモ／1枚
・さつま芋／200g
・長ネギ／1本

［調味料］
・みりん／小さじ1
・バター／10g
・手作りポン酢／大さじ3
・命水／10mL
・粗挽きコショウ／適量
・黒炒りごま／適量
・ひまわりオイル／大さじ1

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◆チャンネル紹介◆
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