【献立】一汁一菜で和食献立！|２日間の夜ご飯記録◎
00:00 opening
00:16 DAY1『鮭の南蛮漬け』の献立
06:39 DAY2『れんこんとひき肉のきんぴら』の献立
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※動画のレシピは2人分目安ですが必要に応じて増減してみてください
▶︎今週のレシピ
【DAY1】
00:28 さつまいものツナマヨ
01:58 鮭の南蛮漬け
04:13 ひじきの和風コールスロー
05:56 とろろとあおさの即席お味噌汁
【DAY2】
06:45 ちくわと長芋のあおさ炒め
07:56 れんこんとひき肉のきんぴら
09:07 即席お味噌汁
▶︎食材リスト（0:06）
にんじん １本
玉ねぎ １／４個
キャベツ １／６個
ピーマン １個
さつまいも １／２本
れんこん １５０ｇ
長芋 １５０ｇ
豚ひき肉 １５０ｇ
鮭 ４尾
ちくわ ４本
ハム ２０ｇ
ツナ缶 １／２缶
▶︎調味料、乾物など
塩、砂糖、塩胡椒、ブラックペッパー、醤油、酒、みりん、酢、めんつゆ（３倍濃縮）、マヨネーズ、レモン果汁、和風だし、味噌、片栗粉、ごま油、炒りごま、すりごま、とろろ、あおさ、乾燥ひじき、パセリ、フリーズドライ「みそ汁の具」
#晩ごはん #レシピ#献立