夏バテ対策の食べ物と栄養素をご紹介します！

夏バテ対策の食べ物と栄養素をご紹介します！

暑い夏は「だるい」「食欲がない」など体調不良を起こしがちな季節です。今回は、夏バテの対策におすすめの食事に摂り入れたい栄養素や食べ物をサプリメントアドバイサーがご紹介します！

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▼ご紹介した栄養素

プロテイン(タンパク質）
https://www.sapoo.com/sport/protein

ビタミンB1
https://www.sapoo.com/explanation/ha/vitamin-b1-740

ビタミンB2
https://www.sapoo.com/explanation/ha/riboflavin-990

ビタミンB群
https://www.sapoo.com/explanation/ha/vitamin-b-complex-1622

ミネラル
https://www.sapoo.com/vitamin_mineral/mineral

カリウム
https://www.sapoo.com/explanation/ka/karium-253

クエン酸
https://www.sapoo.com/explanation/ka/citric-acid-2085

トウガラシ(カプサイシン)
https://www.sapoo.com/explanation/ka/cayenne-226

シナモン
https://www.sapoo.com/explanation/sa/cinnamon-460

コリアンダー
https://www.sapoo.com/explanation/ka/coriander-405

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【夏バテ対策におすすめの栄養素と食べ物】
https://www.sapoo.com/column/vol58.html

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#食べ物

BGM :
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