ピーマンだけで5分、飯うまおかず! ピーマンをレンチン、だけでおかずできました。作り置きもできるのでやってみてください。動画が下手ですみません、三脚買ったら撮り直すかもです…ブログもよろしくお願いします。http://lineblog.me/cafeks/ 5分完成ご飯がすすむ無限ピーマン Green peppers tuna recipes ツナレシピ ピーマン×ツナ ピーマン×ツナレシピ ピーマンレシピ 野菜おかず ピーマン 料理動画 レシピ動画 簡単おかず