【健康料理#10】鶏むね肉のチーズ焼き
すべての健康は筋肉から！
健康応援団チアーズの「自宅で簡単タンパク質料理！」シリーズ第10弾です。
今回はタンパク質を美味しくたっぷり取れる鶏肉とチーズを使ったメインディッシュです！
チーズは「白い肉」と呼ばれるほど良質なタンパク質をたっぷり含んだ食材です。
その量はおよそ100gあたり25g程度（一般的なプロセスチーズの場合）。
そして100gのチーズを作るのに必要な牛乳の量はおよそ1リットル。
つまり、牛乳ひとパック分の栄養が小さなチーズに詰まっているのです！
パサパサになりがちな鶏むね肉をチーズの力でしっとりジューシーに！
健康にもぴったりな一品となっておりますので、ぜひお召し上がりください。
鶏むね肉のチーズ焼き
総カロリー 672cal
タンパク質 100g
★材料★
鶏むね肉…………350g
チーズ…………80g
☆ピザ用の溶けやすいチーズがおすすめです！
料理酒…………揉み込む程度
小麦粉…………適量
塩コショウ…………適量
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株式会社チアーズ
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