【痩せる為のレシピ】プリプリ海老、ホタテ、アスパラガスのXO醤炒め【ダイエットメニュー】
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『海老とホタテとアスパラのXO醤炒め 』
エネルギー 227.74kcal
タンパク質 39.96g
脂質 4.93g
糖質 6.25g
食物繊維 1.17g
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※動画内などの食品成分の数字は商品サイトなどを参考に、計算して出しています。
おおよその数字になりますので参考にしていただければと思います。
★にんにんのサイト
https://michi-no-eki-ninja.com/
・お問合せご連絡メールアドレス
ninnin.mitu@gmail.com
BGM:Artlist
・LieintheSunInstrumentalVersion by ORKAS
・MorninPancakes by TheDelegates
・TeaTime by TySimon
BGM:DOVA-SYNDROME
BGM:H/MIX GALLERY
BGM:MusMus
BGM:魔王魂
効果音:効果音ラボ
効果音:Music is VFR
全てを利用していない場合もございます。
＃ダイエット
＃高たんぱく質
＃減量
11件のコメント
昔ドライブインの厨房のバイトでよくエビの背ワタ取ってたな(^^♪
で、美味そうじゃん(^^♪にんにんにしては量が少ないのでは(^^♪
とても美味しそうです👍
ニン子さんの需要はちーさんの鋭いツッコミが光ります👍
あれ？にん子、三角巾被ってなかったっけ？？久しぶり過ぎて忘れた。。。
なんか、割烹着姿もスッキリやね😆XO醤はたしか香港で発明？された調味料 いやこれは美味しそう家族も好きそうだわ👍大きなエビかお安い時に作ってみよう🎵エビは大きいほうが絶対美味しい🙌
アスパラはレンチンしてもいいねー！
これにイカも入れたい！
めっちゃ美味しそう！
XO醬は豚キムチの隠し味にすると、5倍位美味しくなるよ〜
ホント痩せて顔が違うね！
ニンニンママー(*ﾟﾉOﾟ)<ﾏﾏｧｧｧｱｱｱｰｰｰｰほたてとアスパラ炒め美味しそ( ✧﹃✧)ピリからですか？🤗
ぼくは効率考えずにひたすらエアロバイクこいで、ひたすらブロッコリーと鶏胸肉食べてるわ
海鮮試してみようかな？
ん～マジで美味そう✨
ご飯のおかず、酒のつまみにもなるね🎵
それにしてもニン子さんは・・もっと恥じらいを捨てないと(笑)
にん子久しぶりー！
にん太も出してー！
調味料目分量入れ過ぎから計量するようになるなんて、進歩したね。
今晩は、にんにんさん😉久しぶり痩せているにんにんさん見てみたいですね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
🧐食べ物に需要になるので頑張って下さい！これから暑くなるので水分補給して下さいね。
XOジャン初めて知った。ホタテとエビ、アスパラはどうやっても美味い組み合わせだけど 出来上がりが一段と美味そう。もりもりの御飯と食べたいよね😁🤭