【血圧が気になる方へ】汁を飲み干しても塩分２.3g！大満足の「舞茸たっぷりひじきだんご鍋」で1品献立
【舞茸たっぷりひじきだんご鍋】
材料2人分：鶏ひき肉150g
A(芽ひじき(乾燥)20g、長ネギ1／2本、おろし生姜小さじ1、片栗粉大さじ1/2)
舞茸1株、キャベツ1／4個、春菊1／3株
つゆ：水3カップ、出汁の粉小さじ1、みそ大さじ2
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⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の説明
0:28 高血圧予防のルール
1:38 高血圧予防１品バランス献立
7:16 試食
8:28 締めのおじや
9:51 まとめ
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#塩分2.3gで汁まで完食
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21件のコメント
これは栄養たっぷりだし 美味しいに決まっているし 今夜作ってみようかな🤗
いつも為になる動画ありがとうございます😊
絢子先生おはようございます💖またまた1コメゲットです😅
血圧160なので、早速、今晩作ってみまーす
相変わらず、綺麗だなー
😋舞茸ご飯たべた〜い！ という〜抑えきれぬ欲求をメニュー変更↪️まだまだ寒い毎日にタイムリーレシピではないか〜🤗肉団子+ネギ＋ひじき＝
異次元の栄養満点団子💯〜あとは野菜庫に眠る野菜共に活躍してもらうとして〜ひじき団子入り舞茸鍋🍲とは〜コリャまいったけ😂😅
ウエルネス タカ🦅
絢子先生おはようございます😊
早速作ってみようと思ったのですが、いつも不安に思っていることを解決したく、コメントいたします。
ひじきのヒ素などが不安で、避けてしまっていたのですが、茹でこぼせばほとんど流れると聞いたことがあります。
それでも取りすぎは良くないとは思いますが、取る頻度や、量、不安要素を取り除くにはどの程度ならいいのか、どう取ればいいのか、教えていただけたら幸いです。
ひじき好きなのに、なかなか手が出ません😭
絢子先生のお料理は、食材の素材をフルに活かしている美味しいレシピが多くて嬉しいです❤
ありがとうございます
早速やってみます😊ありがとうございます❤
おはようございます！母の浮腫改善のために今夜、早速作ります！蒸しひじき、とりひき肉も有るので楽しみです😊
🎉🎉週末両親にご飯作るので早速こちらの鍋を食べていただこうと思います🎉❤
😅😅😅高血圧です。しっかり学んで元気になります💪
ひじき入り肉団子良いですね。是非挑戦します。レシピ有り難うございます。むつこ
んー、かんぺきヘルシーですね。
今夜はこれ！
絢子先生いつもありがとうございます😊
絢子先生いつもありがとうございます😊次の動画楽しみにしております
真っ黒クロスケの様な肉団子！作ってみます！
こちらもめちゃくちゃ美味しそう😍
ひき肉とひじきの肉団子もいいですね。冬は毎日鍋でも良いかもです😁
あ、高野豆腐の料理と参鶏湯作ってみました!参鶏湯は家族にも食べて貰ったところ、大好評でした♪
今日もありがとうございます✨
ひじきの肉団子、やってみたいです😊いろいろ使えそう♪ありがとうございました😊
美味しそうw。作ってみます。
いつも参考にさせて頂いて、ありがとうございます。質問です、納豆菌は腸まで届く前に壊されると言われてます。毎朝食べても無駄なのでしょうか？サプリでナットーキナーゼを摂った方がよいのでしょうか？
ヒジキの活用法を知りたかったので、嬉しい☺️です。あったまりそうですね。いつも健康的なお料理をありがとうございます。
私、低血圧・・・・・
塩分とれば上がるのかしら。。。
ひじき肉団子鍋、とってもおいしくいただきました🍲！ひじき入りの肉団子は全く初めて！ひじきは煮物くらいしか知らなかったので、とても新鮮でした✨簡単でヘルシーで、スペシャル感あって、いいですね👍冬のお鍋料理、とても重宝します。
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諸々体調不良があり、仕事をしばらく辞めていたのですが、先生の動画に出会って体調がよくなり、なんと仕事が、パートですができるようになりました～イェ～～イ🎉🎉🎉!!!つくレポがなかなか投稿できなかったのは、仕事でちょっと忙しかったからです。しかし、先生の動画は欠かさずチェックし、変わらず作っております🍳ひじき鍋もそうですが、先生の鍋料理やシチュー類は、この冬よく作り、多めに作って翌朝温めて、スープジャーに入れて職場に持参して、玄米おにぎりと一緒に頂いています🍙👍楽ちんして、ヘルシーな昼食が食べられて、身体が温まって午後も元気に働けております🎀先生のおかげです。ありがとうございます💖
余裕のある時に、またたくさんつくレポ投稿させていただきたいです📝
今後の動画もとても楽しみにしております🤗