腸活スープ♪ネバネバ効果でデトックス

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〜スルンとすっきり♪デトックススープ〜／

毎日を快適に過ごせるカラダ創り応援セラピスト
しのだみなとさんから届いたのは
ご自身が悩まされていた便秘を解消する
デトックススープ🥣

スルンと気持ちよく出すには
やっぱり「ネバネバ食材」
ということで、美容効果も高い
めかぶが使用されていますよ！

✔️胃腸の調子を整える
✔️排便を促す
✔️一緒に野菜も食べられる

めかぶには
美髪効果や新陳代謝もアップしてくれる
嬉しい効果も😍
さっと作れるスープをまず口にして
そこから食事をスタートさせましょう！

食べトレレシピコンテストで堂々入賞🏅
#白菜 #便秘 #腸活
　
　
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【材料】

・めかぶ　　　40ｇ
・野菜　　　　80ｇ
　　　（小松菜、白菜、人参）
・きのこ類　　40ｇ
　　　（椎茸、えのき）
・卵　　　　　1個
・ごま油　　　小さじ1
・水　　　　　400~500cc
・中華スープの素　　小さじ1
・塩麹（塩）　小さじ2
・こしょう　　少々

※ 野菜、きのこはお好みのもので大丈夫です
　
　
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このレシピの考案者のご紹介

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食べトレシニアインストラクター
しのだみなと
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