【節約ごはん】簡単で美味しい大満足な晩ごはん（後編）

みなさんこんにちは
1週間お疲れさまでした(*´꒳`*)

春た私の住んでいる地域もようやく暖かくなってきました🌸🌿
季節の変わり目で少し風邪気味です。
皆さんもお身体に気をつけてくださいね☺️

⚠️3000円にお米と元々ある調味料、乾物代は含んでいません。咀嚼音が入る部分があります。

【木曜日】白菜ともやしロール 0:09
白菜
もやし
豚ひき肉

◎調味料
パン粉
牛乳
塩胡椒
コンソメ
塩
生姜チューブ
ブラックペッパー

（カニカマ豆腐あんかけ）
カニカマ
卵
小ネギ
水200ml
鶏がらスープの素
水溶き片栗粉
醤油

（味噌汁）
味噌
だしの素
ちくわ
豆苗

【金曜日】ほうれん草と鶏胸肉のグラタン 1:57
玉ねぎ
ほうれん草
鶏胸肉
オリーブオイル
とろけるチーズ

◎調味料
塩胡椒
バター
薄力粉
牛乳
コンソメ

（味噌汁）
水菜
カットワカメ
味噌汁
だしの素

水菜のサラダ🥗

◎music

🎈Song : 샛별 – Smile /https://youtu.be/ih1yep4F8DE

🎈Song : 샛별 – SOSO / https://youtu.be/