医者泣かせ‼︎【サバ缶で作る玉ねぎ漬け】血管改善！認知症や視力低下、生活週間予防に的面！食べて健康になるサバ缶アレンジレシピ
材料
玉ねぎ1個
サバ缶1個
アレンジ材料
ポン酢
ごまだれ
麺つゆ
揚げ玉
ダシ
【オススメレシピ8選】
夏といえばゴーヤだよね！これ作って食べてみて
無限に食べれるピーマンレシピ
これほど美味い人参ナムルは知らないから見なきゃ損
最高に美味い鶏ハム
バカ美味いニラだれ
さつま芋だけあれば寒天なくても作れちゃう！素朴でほんのり甘くて美味しい！芋ようかんhttps://youtu.be/rZOuE3TemHU
【漬け玉ねぎ】ご飯にのせて最高！悪魔的な美味しさ‼時間で作り置きにバッチリ！
【キャベツレシピ】翌朝快腸納豆好きなら知らない人はいない納豆キャベツサラダ
案件やお仕事のご依頼先↓
rituotokomeshi@gmail.com
楽曲提供
株式会社 光サプライズ
曲名: リツのゆっくり料理しよう
43件のコメント
美味しそうでした。
イラスト可愛い❤👍鯖缶何とか食べられる様にしたいのでこの出汁をかけるのやってみよう😊👍
昨年、大病になったからさっそく、作ります。🎉
サバ缶の取りすぎは、「脂」過多になるおそれがあります。毎日は取りすぎです。何事も適量がよいと思います。
ありがとうございます👍🍀
ごま鯖のくだりなどツッコミどころはありますが笑(ごま鯖という料理ではなくごま鯖という魚が存在してるの〜！)、鯖缶と生の玉ねぎのタッグはたしかに最強です！血液検査に如実に現れます！実践しました⭕️
いくら柔らかいと言っても骨のジャリジャリ感は苦手
捨てるのは勿体ないしどうしたものか、、、、、
ごま鯖😐？
夏場に冷や汁を作るためにサバ缶を買い置きしていたので、このレシピは簡単でいいですね。ありがとうございます、早速作ります。
デザインは可愛いです🎵背景とかテーブルの上に美味しいのとか、なにか追加があるのでしょうか、発表を楽しみにしています。
これ簡単でダイエット食にええなぁ
赤玉ねぎでも同じですか？
ぜひ作ってみたいです
でも説明のセリフ、暇なし妙な間が空いて途切れ途切れなのはなぜだろう？
もっとテンポよくどんどん進んでいってもらえるとよりありがたいです
淡路島の玉ねぎ栽培して販売してる人が、切った後は洗わずに２時間ほど空気にさらすか、電子レンジでチンして冷蔵庫に入れたら良いと言ってました。
最高な料理だね！！、サバ缶を買い溜めして、タマネギも大きな袋入りを買って、やってみようかな？！？Tシャツの柄、オシャレだし可愛いね。😊😊😊
汁捨ててました🥲
美味しそうでした。
大動脈解離の手術をした後輩にオメガ３脂肪酸が取れるぞと教えてやります
最近目の調子が悪いので作ってみようと思いました。💖
家に鯖の味噌煮が、あったのでやってみた美味しかった。簡単でいいですね。。😊
マヨとつゆであえて、冷やしパスタやうどんに乗せたら天才なんｗ！？
なんでも缶でも高いんだわ😢
ポン酢をかけると本当に美味しいです。毎日少しづつ頂いています。😺簡単で美味しいレシピをありがとうございます。
美味しそう😊
サバ缶とっても簡単でいいですね
Ｔシヤツかわいいです
缶詰は保存が効くので便利ですね
試してみます
テイシャツ素敵です❤
音声収録でマイクから離れることをおすすめします。マイクを吹きまくってますので…
サバの缶詰め、ほとんど毎日食べますが、玉葱は水にさらさず、そのままが好き。
左利きだ
七味かけてもうまかったぁー
なぜ玉ねぎをサッと洗うのでしょうか？玉ねぎは水にさらさずザルに広げて30分おく方が一番、栄養が残るとTVでみた事がありましたが。
魚臭くないのでしょうか。
なるほど！！。サバ缶って健康に良いと知りつつも、それだけを食べ続けるのはしんどく三日坊主で終わってたんだが、こんな方法があったとは！。今日から即、実践します。
マヨが合いそうですな···
🐟💪健康食💪🐟 🩸🌀🩸🌀🩸🌀🩸🌀血流改善
この料理は最強だな。
明日から真似させていただきます。
玉ねぎ農家さんは、カットした玉ねぎを10分ほど放置してから食べると美味しいと教えていましたが、洗う必要ありますか？
さっそく作ってみました。
これからいただきます。
ただ、うちにあった玉ねぎ、ちょっと大きくてサバ缶2つ使った方がよかったかな？って思いましたが、サバ缶1個しかなく玉ねぎがメインになってしまいました。
早速作りました
簡単にできるので助かります
味噌味とその他の味付けのサバ缶でも大丈夫でしょうか？
これはうまそうだ
サバ缶買ってあるだけでなかなか使えてないです。
作ってみまーす！
オメガ3脂肪酸は健康に良いのは確かです。
しかし酸化しやすい油でもある為、作り置きは返って健康には悪影響ではないか思います。
サバ缶を開けたらその食事中に食べきる方が良い
健康に良さそう、今度やってみようと思います。